Đối với rất nhiều bậc phụ huynh, việc thuyết phục con yêu ăn rau là một nhiệm vụ rất khó khăn. Nhưng đừng vội bỏ cuộc! Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ với các bạn những “chiêu trò” hiệu quả để “dụ dỗ” bé thích ăn rau. Cùng tìm hiểu nhé!
1. Sáng tạo trong bữa ăn
TÓM TẮT
Đầu tiên, đừng để bé ngúng nguẩy hay chê rau nữa. Hãy bày biện một bữa ăn thật đẹp mắt. Một đĩa rau nhiều màu sắc với củ cải trắng, su su xanh và cà rốt đỏ sẽ khiến bé thích mê món rau ngay lập tức!
2. Giấu rau đi
Bạn có thể thử làm những món ăn giấu rau đi, để bé ăn rau mà không hề hay biết. Ví dụ, khi làm món bánh đa nem, bạn có thể cho thêm một chút giá đỗ, cà rốt, khoai tây… vào trong đó. Hoặc bạn có thể cắt nhỏ các búp bông cải xanh, lăn qua hỗn hợp thịt băm, trứng và bột, sau đó rán vàng… Đó là một trong những món ăn khiến bé ăn rau một cách rất tự nhiên.
3. Đừng bỏ cuộc
Hãy giới thiệu cho bé đa dạng các loại rau xanh và củ quả ngay từ khi còn nhỏ. Trẻ em cần khoảng 10 – 15 lần thử một món ăn mới trước khi chúng thích nghi. Đừng từ bỏ sau vài lần cố gắng. Cứ kiên nhẫn và nhất quán, bé sẽ chấp nhận rau vào khẩu phần ăn hàng ngày.
4. Bố mẹ làm gương
Đôi khi, bố mẹ cũng cần “khảnh” ăn rau. Hãy trở thành gương mẫu cho con yêu bằng cách ăn thật nhiều rau và giải thích công dụng của chúng một cách tự nhiên. Ví dụ như: “ăn bắp cải sẽ trắng da, ăn cà chua sẽ hồng má, hay ăn rong biển tóc sẽ đen mượt”. Những cách ví von dí dỏm như thế sẽ khiến bé thích thú với món rau hơn rất nhiều.
5. Để bé ăn theo cách của mình
Cuối cùng, nếu bé thích ăn rau bằng tay, hãy để bé thoải mái thưởng thức món rau ngon lành theo cách của mình. Chỉ cần rửa tay sạch sẽ và cho bé cùng thưởng thức các món rau luộc, bố mẹ hoàn toàn có thể yên tâm!
Nhớ lưu ý những chiêu trò này và không quên thể hiện sự kiên nhẫn, sẽ có ngày bé yêu sẽ say mê với món rau trong bữa ăn hàng ngày. Đừng quên truy cập DoiVi.Net để cập nhật thêm nhiều bài viết hữu ích khác nhé!