Các thực phẩm dành cho người cao tuổi giúp sống lâu, sống khỏe

Ẩm thực người cao tuổi

  • Thực đơn cho người cao tuổi

    Thực đơn cho người cao tuổi
    Nếu trong gia đình có người cao tuổi, bạn cần chú ý đến việc lên thực đơn sao cho hội đủ các điều kiện: đủ dưỡng chất, dễ tiêu hóa, nhiều chất xơ, nhiều sinh tố.
  • Chế độ ăn cho người cao tuổi

    Chế độ ăn cho người cao tuổi
    Người già là đối tượng cần sự quan tâm riêng trong gia đình. Những món ăn cho người già nên được chú ý từ khâu lựa chọn thực phẩm đến chế biến do khác biệt về đặc điểm cơ thể và nhu cầu dinh dưỡng.
  • Những loại rau, củ, quả giúp xương chắc khỏe

    Những loại rau, củ, quả giúp xương chắc khỏe
    Cách đơn giản nhất giúp xương chắc khỏe chính là bổ sung dưỡng chất cần thiết cho xương từ các loại rau quả có sẵn trong cuộc sống hàng ngày.
  • Dầu ôliu giúp người cao tuổi giảm nguy cơ đột quỵ

    Dầu ôliu giúp người cao tuổi giảm nguy cơ đột quỵ
    Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não dễ xảy ra ở người cao tuổi, tuy nhiên, căn bệnh nguy hiểm này có thể được phòng tránh bằng một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.
  • Một vài thực phẩm giúp hạ huyết áp hiệu quả

    Một vài thực phẩm giúp hạ huyết áp hiệu quả
    Muốn hạ huyết áp phải dùng thuốc, nhưng một số thực phẩm sau đây cũng được chứng minh có thể giúp hạ huyết áp hiệu quả.
  • Thực đơn mùa nóng cho người cao tuổi

    Thực đơn mùa nóng cho người cao tuổi
    Tuổi già, chức năng tiêu hóa không như thời trai trẻ. Dưới đây là những món ăn dùng thích hợp cho người già trong mùa hè.
  • Dinh dưỡng khi ở tuổi ngoài 40

    Dinh dưỡng khi ở tuổi ngoài 40
    Khi được 40 tuổi, cách cơ thể phản ứng với những thức ăn chúng ta hấp thụ bắt đầu thay đổi. Để luôn khoẻ mạnh, có một số loại thức ăn bạn không nên bỏ qua.
  • 5 loại quả trị huyết áp cao

    5 loại quả trị huyết áp cao
    Với người mắc bệnh huyết áp cao, ăn hoa quả là rất cần thiết vì nó khá hữu ích trong việc điều trị.
  • Chế độ ăn cho bệnh nhân viêm gan

    Chế độ ăn cho bệnh nhân viêm gan
    Mục đích của chế độ ăn là giảm nhẹ chức năng hoạt động của gan, tạo điều kiện để tái tạo chức năng gan, ngăn ngừa sự hủy hoại thêm của tế bào gan.
  • 8 thực phẩm giúp bạn sống lâu hơn

    8 thực phẩm giúp bạn sống lâu hơn
    Đừng quên rau xanh, đậu hay trứng trong thực đơn mỗi ngày nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ của mình.
  • 8 lời khuyên về chế độ ăn uống đối với người cao tuổi

    8 lời khuyên về chế độ ăn uống đối với người cao tuổi
    Những kết luận gần đây của các nhà nghiên cứu về chế độ ăn đối với sức khỏe cũng như tuổi thọ của người cao tuổi đều có những điểm thống nhất, dưới đây là 8 lời khuyên cần thiết.
  • Sử dụng thực phẩm hợp lý cho người cao tuổi

    Sử dụng thực phẩm hợp lý cho người cao tuổi
    Con người tạo ra thức ăn, nhưng cũng có thể nói thức ăn tạo ra con người. “Hãy nói cho tôi biết anh ăn gì, tôi sẽ nói cho anh biết anh là ai!”.
  • Phòng chống loãng xương với 6 thực phẩm thông dụng

    Phòng chống loãng xương với 6 thực phẩm thông dụng
    Loãng xương là căn bệnh khá phổ biến ở nữ giới, nhất là ở lứa tuổi sau 50. Loãng xương để lại di chứng nặng nề...
  • Thực phẩm chữa

    Thực phẩm chữa "bệnh mùa đông"
    Hãy cùng với ẩm thực bốn mùa chữa bệnh mùa đông với những bài thuốc chữa ho, trị cảm cho người cao tuổi trong gia đình bạn.
  • Những thực phẩm giúp giảm huyết áp

    Những thực phẩm giúp giảm huyết áp
    Mách bạn 8 loại thực phẩm giúp giảm huyết áp rất tốt dưới đây theo chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ.
  • 4 quy tắc ăn uống giúp trường thọ

    4 quy tắc ăn uống giúp trường thọ
    Người xưa thường nói “Ai cũng muốn sống thọ mà không biết cách dinh dưỡng. Ai cũng biết ăn uống quá độ thì ốm đau mà không biết cách giữ miệng”. Xin giới thiệu cùng bạn đọc 4 quy tắc ăn uống để có sức khỏe tốt nhất và tuổi thọ cao nhất.
  • Chăm sóc dinh dưỡng cho tuổi già

    Chăm sóc dinh dưỡng cho tuổi già
    Để tăng cường sức khỏe, người cao tuổi cần ăn đa dạng, cân đối và hợp lý. Điều quan trọng là chế độ dinh dưỡng này phải được duy trì đều đặn mỗi bữa, mỗi ngày.
  • Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

    Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
    GS. Albert Barrocas, chuyên gia về ngoại khoa và dinh dưỡng tại New Orleans cho biết: “Chế độ ăn tốt không phải phương thuốc trị bệnh, nhưng nó có thể giảm bớt những đau đớn của người bệnh, thậm chí còn giúp một số người không phải dùng thuốc”
  • Thức ăn nào có lợi cho sức khỏe người cao tuổi?

    Thức ăn nào có lợi cho sức khỏe người cao tuổi?
    Sự suy giảm của hệ thống tiêu hóa, răng miệng và không ít những bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, rối loạn mỡ máu... khiến người cao tuổi có những khó khăn khi lựa chọn thức ăn.
  • Người cao tuổi nên ăn nhiều rau quả

    Người cao tuổi nên ăn nhiều rau quả
    Người cao tuổi nên ăn nhiều rau quả để có chất xơ kích thích nhu động ruột, tránh lâm vào tình trạng táo bón. Ngoài ra, còn có tác dụng cung cấp cho cơ thể các vitamin và các yếu tố vi lượng.
  • Chân gà giúp giảm huyết áp

    Chân gà giúp giảm huyết áp
    Các nhà khoa học Nhật Bản vừa tìm thấy 4 loại protein từ collagen trong chân gà có khả năng kiểm soát huyết áp. Thử nghiệm trên chuột (đã gây bệnh cao huyết áp) sau 4 giờ bắt đầu có hiệu lực, sau 8 giờ huyết áp giảm nhiều nhất.
  • Gừng chữa nhức răng

    Gừng chữa nhức răng
    Người già trên 65 tuổi phần lớn bị mòn men răng, vì vậy rất nhạy cảm với thức ăn, thức uống nóng, lạnh gây đau, buốt, nhất là khi viêm do nhiễm khuẩn.
  • Dinh dưỡng ngăn ngừa rụng và bạc tóc

    Dinh dưỡng ngăn ngừa rụng và bạc tóc
    Tuổi tác, căng thẳng, thói quen sinh hoạt, ô nhiễm môi trường sống… làm cho tóc dễ ngả màu hoa dâm, tóc rụng nhiều. Thay đổi chế độ ăn có thể làm cho mái tóc dày hơn, khỏe mượt và đen hơn thậm chí còn giúp trẻ hơn so với tuổi.
  • 6 loại thực phẩm làm yếu xương

    6 loại thực phẩm làm yếu xương
    Một số thực phẩm có thể làm yếu xương, vài loại còn khử các khoáng chất có trong xương hoặc ngăn khả năng tái phát triển của nó.
  • Nước vỏ chuối tốt cho người cao huyết áp

    Nước vỏ chuối tốt cho người cao huyết áp
    Mọi người thường chỉ biết tới quả chuối thơm ngon và nhiều chất dinh dưỡng chứ ít ai biết được vỏ chuối- thứ phế phẩm lại có những công dụng tuyệt vời thế nào.
  • Giảm bệnh tim mạch nhờ gia vị

    Giảm bệnh tim mạch nhờ gia vị
    Thêm gia vị vào bữa ăn giàu chất béo có thể giúp giảm khoảng 30% phản ứng tiêu cực của cơ thể với triglyceride so với bữa ăn tương tự không có gia vị.
  • Mùa hè ăn bầu để trị tăng huyết áp

    Mùa hè ăn bầu để trị tăng huyết áp
    Quả bầu không chỉ là món ăn bổ mát còn được dùng làm thuốc. Phần dùng làm thuốc chủ yếu là quả và hạt.
  • Những siêu thực phẩm nam giới

    Những siêu thực phẩm nam giới "không nên bỏ qua"
    Phần lớn đàn ông không thích trái cây và rau quả bởi suy nghĩ đó là những thực phẩm dành cho nữ giới còn tự xưng mình là “những động vật ăn thịt”.
  • 6 loại đồ uống giúp giảm huyết áp

    6 loại đồ uống giúp giảm huyết áp
    Hai nguy cơ làm tăng huyết áp là tuổi tác và gen có thể bạn không kiểm soát được nhưng chế độ ăn uống lành mạnh thì hoàn toàn nằm trong tầm tay của bạn. Dưới đây là 6 loại đồ uống có thể giúp bạn giảm huyết áp hiệu quả.
  • Dinh dưỡng cho người có tuổi

    Dinh dưỡng cho người có tuổi
    Dinh dưỡng là một phần không thể thiếu để có cuộc sống khỏe mạnh ở bất cứ độ tuổi nào, một nhu cầu không thay đổi thậm chí khi bạn đã có tuổi.