Các thực phẩm dành cho người cao tuổi giúp sống lâu, sống khỏe

Ẩm thực người cao tuổi

  • Thực đơn cho người cao tuổi

    Thực đơn cho người cao tuổi
    Nếu trong gia đình có người cao tuổi, bạn cần chú ý đến việc lên thực đơn sao cho hội đủ các điều kiện: đủ dưỡng chất, dễ tiêu hóa, nhiều chất xơ, nhiều sinh tố.
  • 8 thực phẩm giúp bạn sống lâu hơn

    8 thực phẩm giúp bạn sống lâu hơn
    Đừng quên rau xanh, đậu hay trứng trong thực đơn mỗi ngày nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ của mình.
  • Sử dụng thực phẩm hợp lý cho người cao tuổi

    Sử dụng thực phẩm hợp lý cho người cao tuổi
    Con người tạo ra thức ăn, nhưng cũng có thể nói thức ăn tạo ra con người. “Hãy nói cho tôi biết anh ăn gì, tôi sẽ nói cho anh biết anh là ai!”.
  • Phòng chống loãng xương với 6 thực phẩm thông dụng

    Phòng chống loãng xương với 6 thực phẩm thông dụng
    Loãng xương là căn bệnh khá phổ biến ở nữ giới, nhất là ở lứa tuổi sau 50. Loãng xương để lại di chứng nặng nề...
  • Chế độ ăn uống tốt cho tim mạch

    Chế độ ăn uống tốt cho tim mạch
    Chế độ ăn uống ngày nay dễ tích tụ lipid và cholesterol cho cơ thể và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tim mạch.
  • Thực phẩm cho người đau lưng

    Thực phẩm cho người đau lưng
    Việc lựa chọn và sử dụng hợp lý các thực phẩm thông dụng hàng ngày là một liệu pháp hết sức đơn giản nhưng rất có ý nghĩa trong việc điều trị và dự phòng tích cực tình trạng đau lưng.
  • Điểm mặt các loại

    Điểm mặt các loại "thần dược" cực tốt cho tim của bạn
    Không cần sử dụng các biện pháp y tế hay những loại thực phẩm chức năng mà bạn vẫn có thể nuôi dưỡng một trái tim khỏe mạnh bằng cách bổ sung các "thần dược" sau đây.
  • Thực đơn mùa nóng cho người cao tuổi

    Thực đơn mùa nóng cho người cao tuổi
    Tuổi già, chức năng tiêu hóa không như thời trai trẻ. Dưới đây là những món ăn dùng thích hợp cho người già trong mùa hè.
  • 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc máu

    6 loại thực phẩm giúp thanh lọc máu
    Không chỉ máy móc hiện đại mới có khả năng thanh lọc máu, bảo vệ đường huyết mà ngay cả những thực phẩm thông dụng hàng ngày cũng đem lại những hiệu quả kỳ diệu.
  • Nước chanh tốt cho người bị sỏi thận

    Nước chanh tốt cho người bị sỏi thận
    Uống nhiều nước chanh không chỉ giúp giải khát mà còn là 1 cách đơn giản để chống lại sự lắng đọng sỏi ở những người bị sỏi thận.
  • Nho khô và đậu nành giúp điều hòa huyết áp

    Nho khô và đậu nành giúp điều hòa huyết áp
    Theo kết luận của 2 công trình nghiên cứu về bệnh huyết áp cao và tim mạch của các nhà khoa học thuộc Đại học Columbia (Mỹ), nho khô và các chế phẩm từ đậu nành (đỗ tương) có thể là phương thuốc hữu hiệu.
  • Thực phẩm giúp xương chắc khỏe

    Thực phẩm giúp xương chắc khỏe
    Dù bạn còn trẻ hoặc lớn tuổi đều cần phải chăm sóc xương tốt. Không chỉ người già mới dễ bị loãng xương mà hiện ngày càng có nhiều người trẻ cũng bị chứng bệnh này do thói quen ăn uống không hợp lý.
  • Thực phẩm giúp giảm đau do viêm khớp

    Thực phẩm giúp giảm đau do viêm khớp
    Muốn giảm các triệu chứng đau khớp không chỉ nhờ vào tập luyện và thuốc men, mà còn phải chú trọng chế độ ăn giúp xoa dịu các khớp bị chứng viêm hành hạ.
  • Thực phẩm giúp bạn tập trung hơn

    Thực phẩm giúp bạn tập trung hơn
    Một nghiên cứu mới đăng trên tạp chí British Medical Journal cho thấy não của bạn có thể bị suy giảm nhận thức từ khi bạn 45 tuổi. Vì vậy, nên tăng cường trí nhớ bằng các thực phẩm dưới đây.
  • 4 màu của thực phẩm giúp hạ huyết áp hiệu quả

    4 màu của thực phẩm giúp hạ huyết áp hiệu quả
    Cao huyết áp là một bệnh phổ biến và thường xuyên xảy ra. Bệnh thường khởi phát chậm, bệnh nhân với giai đoạn đầu thường không có triệu chứng hoặc chỉ có chóng mặt, nhức đầu, đánh trống ngực, ù tai và các triệu chứng khác.
  • Cải thiện huyết áp nhờ khoai lang tím.

    Cải thiện huyết áp nhờ khoai lang tím.
    Ăn khoai lang tím (khoảng 6-8 củ nhỏ mỗi ngày) giúp giảm huyết áp khoảng 4%. Đây là kết luận mới nhất của các nhà khoa học thuộc Đại học Scranton (Mỹ).
  • Trà xanh đuổi bệnh, xua tật

    Trà xanh đuổi bệnh, xua tật
    Những người cao tuổi thường xuyên uống trà xanh sẽ nhanh nhẹn hơn và ít bị tàn tật hơn bạn bè cùng lứa, một nghiên cứu của Nhật Bản trên hàng nghìn người vừa khẳng định.
  • Dầu ôliu giúp người cao tuổi giảm nguy cơ đột quỵ

    Dầu ôliu giúp người cao tuổi giảm nguy cơ đột quỵ
    Đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não dễ xảy ra ở người cao tuổi, tuy nhiên, căn bệnh nguy hiểm này có thể được phòng tránh bằng một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.
  • 4 quy tắc ăn uống giúp trường thọ

    4 quy tắc ăn uống giúp trường thọ
    Người xưa thường nói “Ai cũng muốn sống thọ mà không biết cách dinh dưỡng. Ai cũng biết ăn uống quá độ thì ốm đau mà không biết cách giữ miệng”. Xin giới thiệu cùng bạn đọc 4 quy tắc ăn uống để có sức khỏe tốt nhất và tuổi thọ cao nhất.
  • Chăm sóc dinh dưỡng cho tuổi già

    Chăm sóc dinh dưỡng cho tuổi già
    Để tăng cường sức khỏe, người cao tuổi cần ăn đa dạng, cân đối và hợp lý. Điều quan trọng là chế độ dinh dưỡng này phải được duy trì đều đặn mỗi bữa, mỗi ngày.
  • Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi

    Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho người cao tuổi
    GS. Albert Barrocas, chuyên gia về ngoại khoa và dinh dưỡng tại New Orleans cho biết: “Chế độ ăn tốt không phải phương thuốc trị bệnh, nhưng nó có thể giảm bớt những đau đớn của người bệnh, thậm chí còn giúp một số người không phải dùng thuốc”
  • Thức ăn nào có lợi cho sức khỏe người cao tuổi?

    Thức ăn nào có lợi cho sức khỏe người cao tuổi?
    Sự suy giảm của hệ thống tiêu hóa, răng miệng và không ít những bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, rối loạn mỡ máu... khiến người cao tuổi có những khó khăn khi lựa chọn thức ăn.
  • Người cao tuổi nên ăn nhiều rau quả

    Người cao tuổi nên ăn nhiều rau quả
    Người cao tuổi nên ăn nhiều rau quả để có chất xơ kích thích nhu động ruột, tránh lâm vào tình trạng táo bón. Ngoài ra, còn có tác dụng cung cấp cho cơ thể các vitamin và các yếu tố vi lượng.
  • Chân gà giúp giảm huyết áp

    Chân gà giúp giảm huyết áp
    Các nhà khoa học Nhật Bản vừa tìm thấy 4 loại protein từ collagen trong chân gà có khả năng kiểm soát huyết áp. Thử nghiệm trên chuột (đã gây bệnh cao huyết áp) sau 4 giờ bắt đầu có hiệu lực, sau 8 giờ huyết áp giảm nhiều nhất.
  • Gừng chữa nhức răng

    Gừng chữa nhức răng
    Người già trên 65 tuổi phần lớn bị mòn men răng, vì vậy rất nhạy cảm với thức ăn, thức uống nóng, lạnh gây đau, buốt, nhất là khi viêm do nhiễm khuẩn.
  • Chế độ ăn cho người cao tuổi

    Chế độ ăn cho người cao tuổi
    Người già là đối tượng cần sự quan tâm riêng trong gia đình. Những món ăn cho người già nên được chú ý từ khâu lựa chọn thực phẩm đến chế biến do khác biệt về đặc điểm cơ thể và nhu cầu dinh dưỡng.
  • Thực phẩm chữa

    Thực phẩm chữa "bệnh mùa đông"
    Hãy cùng với ẩm thực bốn mùa chữa bệnh mùa đông với những bài thuốc chữa ho, trị cảm cho người cao tuổi trong gia đình bạn.
  • Những thực phẩm giúp giảm huyết áp

    Những thực phẩm giúp giảm huyết áp
    Mách bạn 8 loại thực phẩm giúp giảm huyết áp rất tốt dưới đây theo chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ.
  • Ăn hạnh nhân hàng ngày giúp kéo dài tuổi thọ

    Ăn hạnh nhân hàng ngày giúp kéo dài tuổi thọ
    Theo một nghiên cứu mới đây, hạt hạnh nhân không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp kéo dài tuổi thọ.
  • 10 thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh, sống lâu

    10 thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh, sống lâu
    Tỏi, hành tây, cam quýt, kiwi không chỉ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất mà còn khiến bạn khỏe mạnh, sống lâu.