Ngoài việc giúp bạn giảm cân, cây lô hội còn rất tốt cho da, tóc và giúp bạn khỏe khoắn. Dưới đây là những cách thức mà lô hội có khả năng giúp bạn giảm cân.
1. Giúp làm sạch dạ dày, ruột già của bạn
TÓM TẮT
Cây lô hội là một loại thực vật có chất gel trong ống lá của nó. Phần gel này chính là phần mà bạn có thể dùng làm nước ép. Loại gel lô hội tươi và tự nhiên sẽ có tác dụng tốt hơn cả. Trong các bữa ăn, nếu bạn ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo khiến lượng calo vượt quá mức cần thiết, phần gel lô hội sẽ giúp bạn đào thải bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn. Nước ép lô hội còn có tác dụng nhuận tràng, giúp thức ăn ra khỏi đại tràng nhanh hơn, khiến cơ thể ít có cơ hội hấp thu được chất béo.
2. Giúp đốt cháy chất béo và carbohydrate
Chất béo và carbohydrate thường có xu hướng tích tụ trong cơ thể và gây tăng cân. Vì thế, một cốc nước ép lô hội sau bữa ăn hoặc trước khi tập luyện sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề cân nặng. Việc bạn uống nước ép lô hội trước khi tập luyện sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn và cung cấp năng lượng để tập luyện. Nước ép cây lô hội cũng giúp phát triển hệ cơ bắp bằng cách chuyển hóa chất béo thành cơ bắp.
3. Giúp bạn tiêu hóa đường nhanh hơn
Theo nghiên cứu của Sở Y tế quốc gia Mỹ, uống nước ép lô hội có thể giúp bạn giảm lượng đường trong máu. Bởi vì nó giúp phá vỡ cấu trúc của đường nhanh hơn, từ đó ngăn chặn việc cơ thể tích trữ chất béo. Lô hội cũng là một loại thực phẩm có tác dụng chữa bệnh tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường, vì nó giảm lượng cholesterol trong máu, giảm lượng lipoprotein xấu và giảm chất béo trung tính – triglycerides.
4. Hỗ trợ quá trình chuyển hóa
Lô hội không chỉ hỗ trợ sự trao đổi chất của bạn, mà còn giúp quá trình đó diễn ra nhanh hơn. Quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn có nghĩa là bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn và đốt cháy thực phẩm mình đã tiêu thụ nhanh hơn. Điều đó khiến cho những gì bạn tiêu thụ không có thời gian để tự chuyển hoá thành chất béo.
Ngoài ra, lô hội còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và axit folic. Điều này giúp bạn tràn đầy năng lượng mặc dù đang giảm cân. Uống nước ép lô hội cũng giúp bạn ngăn chặn sự thèm ăn.
Một lưu ý cho bạn là khi uống nước ép lô hội, bạn nên tuân thủ theo lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ về liều lượng nước ép lô hội, bởi vì nó cũng có tác dụng nhuận tràng. Hãy thử với liều lượng nhỏ trước và tăng dần phụ thuộc vào mức độ vẫn đủ “thoải mái” tiếp nhận của cơ thể bạn.
Article originally published on DoiVi.Net.