Giới thiệu
TÓM TẮT
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, liệu con của bạn có đang nhận đủ lượng DHA cần thiết để phát triển não và võng mạc không? Thưa các chị em, khoảng 68% các bà mẹ không biết về DHA và cách bổ sung DHA đúng cho con. Đây là một chất rất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển của não và võng mạc của trẻ.
DHA – Chất quan trọng cho sự phát triển não và võng mạc của trẻ
DHA, viết tắt của Docosa Hexaenoic Acid, là một loại acid béo thuộc nhóm omega-3 có vai trò quan trọng trong phát triển não và võng mạc của trẻ, đặc biệt là trong 2 năm đầu đời. Nguồn cung cấp DHA tốt nhất cho trẻ em là sữa mẹ. Trong giai đoạn 6 tháng đầu đời, việc cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn sẽ đảm bảo cung cấp đủ DHA cho sự phát triển của trẻ.
Hải sản – nguồn DHA ngon và bổ dưỡng
Tuy nhiên, cơ thể không tự tổng hợp được DHA mà phải đưa vào nguồn thực phẩm. Vì vậy, các bà bầu cần bổ sung thực phẩm đa dạng trong chế độ ăn uống của mình, đặc biệt là hải sản như cá, tôm, cua,… cùng với trứng và các loại hạt có dầu như lạc, vừng, đậu tương… ngay từ lúc mang thai 3 tháng cuối và sau khi sinh để đảm bảo sữa mẹ giàu DHA. Các thực phẩm này chứa nhiều DHA để cung cấp cho trẻ qua nguồn sữa mẹ.
Lượng DHA cần thiết cho trẻ em
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Tổ chức Nông lương Thế giới (FAO), nhu cầu về DHA của trẻ sơ sinh (0 – 12 tháng tuổi) là 17mg/100kcal và trẻ từ 1 – 6 tuổi là 75mg/ngày. Đây là một lượng DHA cần thiết để đảm bảo phát triển não và võng mạc tối ưu cho trẻ.
Lưu ý khi chọn mua sản phẩm bổ sung DHA cho trẻ
Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm quảng cáo về hàm lượng DHA trên thị trường. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng chứa đủ thành phần DHA và các thành phần khác như vitamin A. Việc sử dụng nhiều sản phẩm không rõ ràng về thành phần có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ. Bởi vậy, phụ huynh nên tìm sự tư vấn của bác sĩ trước khi chọn mua sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ.
Kết
Hãy nhớ rằng DHA là một chất quan trọng để đảm bảo sự phát triển của não và võng mạc cho trẻ nhỏ. Đối với các bà mẹ, hải sản là một nguồn DHA ngon và bổ dưỡng để tăng cường lượng DHA trong sữa mẹ. Để đảm bảo chất lượng sữa mẹ giàu DHA cho con, hãy đảm bảo rằng chế độ ăn uống của bạn đa dạng và đủ chất. Điều quan trọng hơn, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ khi chọn mua các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho trẻ.
Hãy truy cập ngay DoiVi.Net để tìm hiểu thêm về chăm sóc sức khỏe của trẻ em và sử dụng những thông tin bổ ích từ trang web của chúng tôi.
