Chào các bạn đọc thân mến! Hôm nay tại DoiVi.Net, chúng ta sẽ khám phá những bí mật thú vị về quả táo và lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Để bắt đầu, hãy cùng tìm hiểu những công dụng tốt đến mức khó tin của quả táo!
Chống táo bón
TÓM TẮT
Một nghiên cứu đã chứng minh rằng, việc ăn từ 1-2 quả táo mỗi ngày không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm tình trạng táo bón – một vấn đề thường gặp khi mang thai.
Chống nhiễm khuẩn
Ăn quả táo tươi sau bữa ăn chính giúp tránh được các bệnh về răng miệng, như sâu răng và viêm dạ dày. Đặc biệt, việc vệ sinh răng miệng cẩn thận trong thời gian mang thai rất quan trọng.
Giảm đau đầu
Nước táo ép và việc xoa nhẹ nước táo lên đầu và vùng thái dương có tác dụng làm giảm căng thẳng, giảm đau đầu và đặc biệt làm giảm chứng mệt mỏi cho bà bầu ốm nghén.
Phòng hen suyễn
Quả táo giàu chất flavonoid và các chất chống oxy hóa khác có khả năng tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở thai nhi và trẻ nhỏ sau khi chào đời.
Phòng trị tiêu chảy
Tiêu chảy khi mang thai có thể gây nguy hiểm, và mẹ bầu cần biết cách phòng tránh để giảm nguy cơ mắc bệnh. Trong quả táo có chứa chất pectin giúp cân bằng lượng vi khuẩn trong đường ruột, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy. Nếu đang mắc tiêu chảy, bạn có thể ăn nhiều hơn một chút để đạt hiệu quả điều trị.
Trị co thắt
Co thắt ở mức độ nặng khi mang thai có thể gây sảy thai hoặc sinh non. Hiện tượng này có thể bắt nguồn từ sự thiếu canxi, magiê, cali và vitamin B, C… Những chất này lại rất phong phú trong quả táo.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Ăn quả táo giúp kích thích sản xuất kháng thể và tế bào bạch cầu. Mẹ bầu nên ăn một quả táo mỗi ngày để tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Như vậy, quả táo không chỉ là một loại trái cây thông thường mà còn rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu. Hãy thêm quả táo vào chế độ ăn hàng ngày để tận hưởng tất cả những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho bạn và thai nhi. Đừng quên truy cập DoiVi.Net để biết thêm những thông tin hữu ích khác!
DoiVi.Net