Chúng ta đều biết rằng rau quả giàu chất dinh dưỡng. Nhưng bạn có biết rằng hạt của một số loại rau quả cũng rất tốt cho chị em phụ nữ? Hôm nay, mình sẽ giới thiệu với bạn 5 loại hạt vừa có lợi cho sức khoẻ, lại có tác dụng làm đẹp.
1. Hạt nho
Hạt nho có chứa hàm lượng khoáng chất và amino axit phong phú, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể và loại trừ các phân tử gốc tự do. Ngoài ra, chất OPC trong hạt nho không chỉ có khả năng làm trắng da, xoá mờ vết thâm, mà còn có tác dụng chống lão hoá và cải thiện tính đàn hồi của da. Có thể coi hạt nho là “đại công thần” trong công cuộc làm đẹp.
2. Hạt lựu
Thành phần polyphenol có trong hạt lựu rất hữu ích trong việc bảo vệ sức khoẻ và giữ gìn nhan sắc. Nó không chỉ cải thiện chức năng của não, làm giảm hiện tượng giãn tĩnh mạch và phục hồi thị lực mà còn giúp đề kháng lại các phân tử gốc tự do, làm giảm hiện tượng da mất đi collagen và duy trì tính đàn hồi cho làn da. Tuy nhiên, người có vấn đề về tiêu hoá không nên ăn nhiều hạt lựu.
3. Hạt sơn trà
Giống quả sơn trà, hạt sơn trà có công dụng giảm mỡ máu và hỗ trợ tiêu hoá. Ngoài ra, hạt sơn trà còn có tính năng kháng khuẩn. Để sử dụng hạt sơn trà, bạn có thể để khô, tán thành bột, rồi hoà tan vào nước uống.
4. Hạt dưa hấu
Hạt dưa hấu giàu vitamin E và kẽm, có tác dụng chống ôxy hoá, đồng thời cũng có công dụng dưỡng da làm đẹp, giúp lợi tiểu, và chống phù nề.
5. Hạt bí đao
Trong hạt bí đao có các thành phần hoá học như saponin, axit linoleic có tác dụng giảm mỡ máu và cholesterol mà không gây bão hòa các axit béo thiết yếu, làm cho làn da trở nên trắng hồng và sáng mịn. Hạt bí đao cũng có công dụng lợi tiểu và chống phù nề. Lưu ý: hạt bí đao có tính hàn, nên những người thể hàn tốt nhất không nên dùng.
Đó là 5 loại hạt biết xu nịnh sắc đẹp phụ nữ mình muốn giới thiệu đến các bạn. Hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn hàng ngày để có làn da khỏe đẹp và sức khoẻ tốt hơn. Để tìm hiểu thêm về các sản phẩm làm đẹp và sức khỏe, hãy truy cập DoiVi.Net.