Những món tráng miệng không chỉ thơm ngon mà còn tốt cho sức khỏe và hình thể. Bài viết này sẽ chia sẻ với bạn 7 món tráng miệng giúp làm đẹp da và duy trì vóc dáng.
1. Mứt táo
TÓM TẮT
Mứt táo là một món tráng miệng tuyệt vời nếu bạn muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng. Thay vì sử dụng đường, bạn có thể thêm một chút quế khi chế biến mứt táo để làm cho món tráng miệng thêm thơm ngon.
2. Lê sốt mâm xôi
Quả lê có vị ngọt tự nhiên kết hợp với vị chua nhẹ của quả mâm xôi sẽ tạo nên một món tráng miệng hoàn hảo. Món này không chỉ ít béo mà còn ngon miệng. Bạn có thể thêm một chút đường ăn kiêng vào sốt mâm xôi để giảm độ chua.
3. Trái cây với siro
Trái cây với siro là một món tráng miệng rất phổ biến và dễ làm. Không chỉ dễ ăn mà còn ngon miệng và thanh mát. Trái cây chứa nhiều khoáng chất và vitamin, cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng.
4. Quả anh đào nhúng chocolate với hạt dẻ cười
Quả anh đào là nguồn cung cấp chất xơ, có khả năng giảm cân. Chất xơ trong quả anh đào còn giúp giảm mức cholesterol – một thủ phạm gây nghẽn tim. Đối với chocolate, nên chọn loại chocolate đen 60% để giảm thiểu hàm lượng đường. Thêm một chút hạt dẻ cười sẽ làm cho món ăn thêm hấp dẫn và ngon miệng.
5. Bánh bông lan chocolate
Bánh bông lan chocolate là một lựa chọn tráng miệng không béo phì. Loại bánh này thường có ít bột mì hơn so với các loại bánh khác, thay vào đó là bột cacao hoặc bột cà phê. Bánh bông lan chocolate là một món tráng miệng nhẹ nhàng mà bạn nên thử.
6. Sữa chua đào
Chất xơ trong đào rất tốt cho đường ruột, giúp dễ dàng đào thải chất béo dư thừa và giảm cân nhanh chóng. Loại trái cây này thường chứa nhiều nước nên khi ăn sẽ tạo cảm giác no. Kết hợp đào với sữa chua sẽ tạo thành một món tráng miệng tuyệt vời cho những người muốn giảm cân.
7. Kem dưa hấu
Dưa hấu chứa nhiều nước, giúp cơ thể loại bỏ độc tố và cải thiện quá trình trao đổi chất. Một trái dưa hấu chỉ chứa 31 calo. Vì thế, ăn dưa hấu là một cách tuyệt vời để duy trì cân nặng. Ngoài ra, các axit amino có trong dưa hấu còn giúp thải độc tố và tiêu hóa chất béo.
Hãy thử các món tráng miệng này để không chỉ đẹp da mà còn duy trì vóc dáng. Để tìm hiểu thêm các bài viết hữu ích về làm đẹp và sức khỏe, hãy ghé thăm DoiVi.Net.