Tết đến rồi, cùng với đó là loạt buổi tiệc tùng và những cuộc trò chuyện thâu đêm thú vị. Nhưng làm thế nào để sau 10 ngày ăn Tết, bạn không tăng thêm vài kí-lô liền? Hãy để tôi chia sẻ với bạn một số mẹo nhỏ để bạn có thể thưởng thức Tết mà không cần lo lắng về cân nặng.
Bắt đầu ngày Tết với nước lớn và động tác thể dục
TÓM TẮT
Ngay khi tỉnh giấc, hãy uống một cốc nước thật lớn và đừng quên làm vài động tác thể dục nhẹ nhàng. Điều này giúp kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đảm bảo rằng bạn có đủ năng lượng để bắt đầu một ngày mới tràn đầy hoạt động.
Chuẩn bị một bữa sáng dinh dưỡng
Trước khi đi thăm họ hàng, hãy chuẩn bị một bữa sáng đủ chất, giàu dinh dưỡng và no nê. Bữa sáng này sẽ giúp bạn giữ cảm giác no lâu hơn và hạn chế việc nạp quá nhiều bánh mứt kẹo và các món ăn nóng béo ngậy trong buổi thăm họ hàng.
Khám phá hương vị từ rau củ trước
Khi vào bữa chính, hãy “ních” thật nhiều loại rau củ có trên bàn tiệc như bún, miến hoặc các loại rau trên bàn. Sau đó mới thưởng thức các món thịt, giò… Bằng cách này, bạn sẽ ngạc nhiên khi lượng thịt mỡ cung cấp cho cơ thể giảm đáng kể.
Hạt rang – lựa chọn thay thế tuyệt vời cho mứt tết
Cuối ngày, thay vì ăn các loại mứt tết, bạn có thể ngồi thưởng thức các loại hạt rang như hạt bí, hạt dưa, hạt điều, hạt lạc… Đây là một lựa chọn thay thế tuyệt vời, vừa ngon miệng mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng.
Với những mẹo nhỏ này, bạn có thể thưởng thức Tết vui vẻ và tránh tăng cân bất ngờ. Hãy chia sẻ những bí quyết này với bạn bè và gia đình để cùng nhau có một Tết thật hạnh phúc và không lo lắng về cân nặng.
Đọc thêm tại DoiVi.Net.