Cách lựa chọn thực phẩm an toàn Phòng tránh ngộ đọc thực phẩm. Bí quyết lựa chọn thực phẩm an toàn. http://www.doivi.net doivi.net doivi.net:http://www.doivi.net <![CDATA[4 loại quả tốt nhất bạn nên ăn trong mùa hanh khô]]> 4 loại quả tốt nhất bạn nên ăn trong mùa hanh khô
Lựu, nho, lê và táo là những loại quả thích hợp ăn trong mùa thu, chúng không chỉ giàu dinh dưỡng, mà còn có thể giúp dưỡng ẩm cho làn da trong mùa hanh khô. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/4-loai-qua-tot-nhat-ban-nen-an-trong-mua-hanh-kho.htm
<![CDATA[Thực phẩm màu đỏ có nhiều lợi ích nhất]]> Thực phẩm màu đỏ có nhiều lợi ích nhất
Các thực phẩm màu đỏ hóa ra lại giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật. ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-dinh-duong/thuc-pham-mau-do-co-nhieu-loi-ich-nhat.htm
<![CDATA[So sánh: "ăn nhiều thịt" với "ăn nhiều rau"]]> So sánh:
Có người chọn giảm cân bằng cách ăn nhiều thịt nhưng cũng có người lại chỉ ăn toàn rau. Vậy ăn nhiều thịt hay chỉ ăn nhiều rau có thực sự tốt không? ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/so-sanh-an-nhieu-thit-voi-an-nhieu-rau.htm
<![CDATA[5 thực phẩm tốt nhất trong mùa đông]]> 5 thực phẩm tốt nhất trong mùa đông
Các loại thực phẩm dưới đây sẽ không chỉ giữ cho bạn ấm á mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn trong suốt mùa đông. ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-dinh-duong/5-thuc-pham-tot-nhat-trong-mua-dong.htm
<![CDATA[Dùng giấy bạc trong chế biến thức ăn: chỉ tốt khi dùng đúng]]> Dùng giấy bạc trong chế biến thức ăn: chỉ tốt khi dùng đúng
Giấy bạc là loại nhôm cán mỏng để bọc, gói, tạo hình, lưu giữ hương vị, mùi thơm của thực phẩm khi chế biến thức ăn. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/dung-giay-bac-trong-che-bien-thuc-an-chi-tot-khi-dung-dung.htm
<![CDATA[Đẹp da với Blooming]]> Đẹp da với Blooming
Viên uống Blooming giúp cải thiện và ngăn ngừa hiệu quả các vết nám sạm da, giúp làn da phụ nữ sáng mịn và khoẻ đẹp hơn ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-chuc-nang/dep-da-voi-blooming.htm
<![CDATA[10 tác dụng kì diệu của quả me]]> 10 tác dụng kì diệu của quả me
Không chỉ là món ăn vặt hấp dẫn, me còn có nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giảm mỡ, ngừa thiếu máu, cao huyết áp… ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-dinh-duong/10-tac-dung-ki-dieu-cua-qua-me.htm
<![CDATA[Rau có lá màu xanh đặc biệt tốt cho tóc]]> Rau có lá màu xanh đặc biệt tốt cho tóc
Các loại thực phẩm giàu protein, axit béo omega-3, kẽm và biotin... có tác dụng giúp da đầu và mái tóc khỏe mạnh. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/rau-co-la-mau-xanh-dac-biet-tot-cho-toc.htm
<![CDATA[Những công dụng sức khỏe của cà chua sấy khô]]> Những công dụng sức khỏe của cà chua sấy khô
Cho dù bạn sấy khô cà chua bằng máy hay bằng ánh nắng mặt trời tự nhiên thì cà chua sấy khô vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng mang lại lợi ích sức khỏe. ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-dinh-duong/nhung-cong-dung-suc-khoe-cua-ca-chua-say-kho.htm
<![CDATA[8 thực phẩm nên ăn trong mùa xuân]]> 8 thực phẩm nên ăn trong mùa xuân
Những loại rau, củ, quả nhiều màu sắc trong mùa xuân sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và có ích cho sức khỏe. ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-dinh-duong/8-thuc-pham-nen-an-trong-mua-xuan.htm
<![CDATA[Các chất bổ sung tốt cho sức khỏe tim]]> Các chất bổ sung tốt cho sức khỏe tim
Để có trái tim khỏe mạnh, hãy kiểm soát các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim như béo phì, hút thuốc lá, chế độ ăn.... Ngoài ra, còn cần bổ sung những thực phẩm được cho là có lợi cho tim. ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-dinh-duong/cac-chat-bo-sung-tot-cho-suc-khoe-tim.htm
<![CDATA[Lợi ích của cà rốt đối với sức khỏe]]> Lợi ích của cà rốt đối với sức khỏe
Ăn cà rốt không chỉ có tác dụng tốt cho mắt, mà còn mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh, hồng hào, làm chậm quá trình lão hóa và thậm chí ngăn ngừa bệnh ung thư. ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-dinh-duong/loi-ich-cua-ca-rot-doi-voi-suc-khoe.htm
<![CDATA[Không nên ăn gừng buổi tối]]> Không nên ăn gừng buổi tối
Gừng có chứa tinh dầu dễ bay hơi, có thể làm tăng tuần hoàn máu; đồng thời có chứa gingerose, có tác dụng kích thích tiết dịch dạ dày, làm hưng phấn đường ruột, thúc đẩy tiêu hóa. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/khong-nen-an-gung-buoi-toi.htm
<![CDATA[Ăn sầu riêng tốt cho mắt]]> Ăn sầu riêng tốt cho mắt
Thành phần vitamin B trong trái sầu riêng giúp phòng chống bệnh đục thủy tinh thể mắt (cườm khô), theo một nghiên cứu vừa công bố trên trang Asiaone. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/an-sau-rieng-tot-cho-mat.htm
<![CDATA[Thực phẩm cần thiết cho các bộ phận cơ thể]]> Thực phẩm cần thiết cho các bộ phận cơ thể
Mỗi bộ phận cơ thể cần bổ sung những thực phẩm riêng biệt. Vì thế, nếu muốn khoẻ mạnh, bạn đừng quên những thực phẩm dưới đây nhé! ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/thuc-pham-can-thiet-cho-cac-bo-phan-co-the.htm
<![CDATA[8 chất dinh dưỡng ảnh hưởng tới mắt]]> 8 chất dinh dưỡng ảnh hưởng tới mắt
Để có một đôi mắt sáng, tránh được tật cận thị và các bệnh về mắt, các chị em nên bổ sung đầy đủ protein, các nguyên tố vi lượng và vitamin. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/8-chat-dinh-duong-anh-huong-toi-mat.htm
<![CDATA[Những người không nên ăn chay]]> Những người không nên ăn chay
Ăn chay nhìn chung rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng với một số đối tượng nhất định, nó lại gây ra những tác dụng phụ có hại. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/nhung-nguoi-khong-nen-an-chay.htm
<![CDATA[Tư vấn: Giảm cân an toàn, hiệu quả]]> Tư vấn: Giảm cân an toàn, hiệu quả
Bạn đang bị thừa cân khá nhiều. Để giảm cân hiệu quả, bạn cần chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/tu-van-giam-can-an-toan-hieu-qua.htm
<![CDATA[Thời điểm thích hợp để uống các loại đồ uống]]> Thời điểm thích hợp để uống các loại đồ uống
Ăn gì, uống gì và khi nào? Chuyện tưởng như đơn giản, nhưng thực tế, chúng ta thường thu nạp đồ uống chứa nhiều calo hơn nhu cầu cơ thể, uống theo sở thích. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/thoi-diem-thich-hop-de-uong-cac-loai-do-uong.htm
<![CDATA[Chế độ ăn uống "ngũ sắc" phòng ngừa bệnh tim mạch]]> Chế độ ăn uống
Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát sức khỏe cho trái tim, phòng ngừa và điều trị các bệnh tim mạch thông qua chế độ dinh dưỡng hợp lý. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/che-do-an-uong-ngu-sac-phong-ngua-benh-tim-mach.htm
<![CDATA[Tác dụng chữa bệnh của rau cần]]> Tác dụng chữa bệnh của rau cần
Theo Đông y, rau cần ta có tính bình, giúp bổ máu, hạ huyết áp, tốt cho hệ tiêu hóa. Thành phần dinh dưỡng của rau cần có vitamin P, C, abumin, đường, canxi, phốt pho, sắt, axit hữu cơ và nhiều khoáng chất khác. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/tac-dung-chua-benh-cua-rau-can.htm
<![CDATA[6 loại thực phẩm tương đương thuốc tránh thai]]> 6 loại thực phẩm tương đương thuốc tránh thai
Trong cuộc sống thường ngày không chỉ là bao cao su, thuốc tránh thai, vòng tránh thai mới có thể tránh thai. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/6-loai-thuc-pham-tuong-duong-thuoc-tranh-thai.htm
<![CDATA[Chế độ ăn uống tốt nhất giúp chăm sóc răng miệng]]> Chế độ ăn uống tốt nhất giúp chăm sóc răng miệng
Để tránh được các bệnh về răng miệng, bạn cần nắm được các nguy cơ mắc bệnh và lựa chọn đúng các loại thực phẩm nên và không nên ăn để chăm sóc răng miệng tốt nhất. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/che-do-an-uong-tot-nhat-giup-cham-soc-rang-mieng.htm
<![CDATA[5 món ngon dễ bị ngộ độc nhất]]> 5 món ngon dễ bị ngộ độc nhất
Hàu, cá ngừ, bạch tuộc tuy là những món ăn ngon thông dụng nhưng nếu không cẩn thận, bạn có thể gặp nhiều rắc rối với chúng. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/5-mon-ngon-de-bi-ngo-doc-nhat.htm
<![CDATA[Lưu ý khi ăn một số loại thực phẩm]]> Lưu ý khi ăn một số loại thực phẩm
Có rất nhiều loại thực phẩm bạn ăn hàng ngày tưởng chừng như an toàn, đẹp mắt, bổ dưỡng nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ngộ độc. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/luu-y-khi-an-mot-so-loai-thuc-pham.htm
<![CDATA[5 loại thực phẩm giúp giảm đau nhanh chóng]]> 5 loại thực phẩm giúp giảm đau nhanh chóng
Trong thực tế, một số loại thực phẩm quen thuộc lại có thể có tác dụng như thuốc giảm đau mà bạn không hề biết. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/5-loai-thuc-pham-giup-giam-dau-nhanh-chong.htm
<![CDATA[10 bài thuốc từ mứt tết có tác dụng trị bệnh]]> 10 bài thuốc từ mứt tết có tác dụng trị bệnh
Mứt không chỉ là món ăn ngon bổ, biết sử dụng còn là vị thuốc chữa bệnh hiệu quả. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/10-bai-thuoc-tu-mut-tet-co-tac-dung-tri-benh.htm
<![CDATA[Những thực phẩm nên ăn cả vỏ]]> Những thực phẩm nên ăn cả vỏ
Các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ khuyến nghị mọi người hãy ăn cả vỏ đối với các loại thực phẩm sau đây (rửa sạch rau quả dưới dòng nước chảy thật sạch trước khi ăn). ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/nhung-thuc-pham-nen-an-ca-vo.htm
<![CDATA[6 thực phẩm xoa dịu chứng khó tiêu]]> 6 thực phẩm xoa dịu chứng khó tiêu
Một số thực phẩm gần gũi dưới đây có thể xoa dịu tình trạng khó chịu ở dạ dày và chứng khó tiêu của bạn. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/6-thuc-pham-xoa-diu-chung-kho-tieu.htm
<![CDATA[Những thực phẩm không nên nấu với thịt lợn]]> Những thực phẩm không nên nấu với thịt lợn
Không nên nấu chung thịt lợn với đậu tương, gan... là những khuyến cáo từ bác sĩ dành cho các bà nội trợ để tránh các vấn đề về đường ruột, dinh dưỡng. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/nhung-thuc-pham-khong-nen-nau-voi-thit-lon.htm
<![CDATA[Thực phẩm chống ung thư vú]]> Thực phẩm chống ung thư vú
Lối sống và thói quen dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/thuc-pham-chong-ung-thu-vu.htm
<![CDATA["Ăn ngô càng dễ béo!"]]>
Từ khi nghe nói ăn ngô sẽ béo rất nhanh, bạn quyết định không ăn ngô nữa. Vậy thực hư nguồn tin này thế nào? ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/an-ngo-cang-de-beo.htm
<![CDATA[Những bệnh không được bổ sung vitamin]]> Những bệnh không được bổ sung vitamin
Vitamin là một loại thuốc bổ được nhiều người chuộng dùng. Nhưng không phải cứ coi là thuốc bổ thì sẽ tốt nhất cho sức khỏe của bạn. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/nhung-benh-khong-duoc-bo-sung-vitamin.htm
<![CDATA[7 món ăn vặt có thể trị bệnh]]> 7 món ăn vặt có thể trị bệnh
Thuốc bổ không bằng ăn bổ. Chỉ cần bạn lựa chọn đúng cho dù chỉ là món ăn vặt hàng ngày cũng có thể giúp phòng và trị bệnh. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/7-mon-an-vat-co-the-tri-benh.htm
<![CDATA[9 "thần dược" tự nhiên cho cuộc sống]]> 9
Mỗi loại thực phẩm lại có công dụng chăm sóc sức khỏe khác nhau. Nếu biết cách ăn uống đúng cách không chỉ bổ dưỡng mà còn có thể điều trị sức khỏe. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/9-than-duoc-tu-nhien-cho-cuoc-song.htm
<![CDATA[5 thực phẩm bị hiểu lầm là có hại]]> 5 thực phẩm bị hiểu lầm là có hại
Có những thực phẩm vốn bị coi là "kẻ thù" của cân nặng hoặc có thể có hại cho sức khỏe của bạn. Nhưng thực tế thì hoàn toàn ngược lại. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/5-thuc-pham-bi-hieu-lam-la-co-hai.htm
<![CDATA[Quả ớt: Vị thuốc giảm đau bị bỏ quên]]> Quả ớt: Vị thuốc giảm đau bị bỏ quên
Khi ớt dùng ở ngoài da (dưới dạng rượu hay dầu nóng...) nó là vị thuốc kích thích tại chỗ. Capsaicin gây giãn mạch, tăng lưu lượng máu cục bộ, làm tan máu bầm, giảm đau. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/qua-ot-vi-thuoc-giam-dau-bi-bo-quen.htm
<![CDATA[7 "lỗi" ăn sáng có hại cho sức khỏe]]> 7
Mặc dù ngày càng có nhiều người nhận ra tầm quan trọng của bữa ăn sáng nhưng ăn sáng đúng cách vẫn còn là điều xa lạ với không ít chị em. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/7-loi-an-sang-co-hai-cho-suc-khoe.htm
<![CDATA[4 loại hạt chống oxy hóa cho cơ thể]]> 4 loại hạt chống oxy hóa cho cơ thể
Hạt hướng dương, hạt lanh, hạt bí ngô và hạt vừng là những món ăn ngon tự nhiên với chất béo không bão hòa. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/4-loai-hat-chong-oxy-hoa-cho-co-the.htm
<![CDATA[Sự thật về nước trái cây và rau củ]]> Sự thật về nước trái cây và rau củ
Một số người cho rằng nước rau ép và nước trái cây là tốt, số khác lại nói là xấu. Vậy sự thật về những loại nước này là gì? ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/su-that-ve-nuoc-trai-cay-va-rau-cu.htm
<![CDATA[Thực phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả]]> Thực phẩm hỗ trợ tăng cân hiệu quả
Nếu bạn là người có thân hình mảnh khảnh và đang nỗ lực tăng cân thì duới đây là những thực phẩm vừa ngon miệng lại vừa giúp bạn đạt được mong muốn đó. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/thuc-pham-ho-tro-tang-can-hieu-qua.htm
<![CDATA[Ẩn họa từ các loại thực phẩm quen thuộc]]> Ẩn họa từ các loại thực phẩm quen thuộc
Không ít loại thực phẩm quen dùng hàng ngày lại có thể chứa những mầm bệnh, thậm chí gây chết người nếu bạn không biết sử dụng đúng cách. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/an-hoa-tu-cac-loai-thuc-pham-quen-thuoc.htm
<![CDATA[Những loại rau, củ, quả nên ăn trong mùa thu]]> Những loại rau, củ, quả nên ăn trong mùa thu
Theo PGS. TS Trần Đình Toán, Trưởng khoa dinh dưỡng, BV Hữu Nghị, việc ăn uống trong mùa thu rất cần được chú ý. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/nhung-loai-rau-cu-qua-nen-an-trong-mua-thu.htm
<![CDATA[Rau, củ nào không "dính" thuốc bảo vệ thực vật?]]> Rau, củ nào không
Khoai tây, khoai lang, khoai sọ, rau mồng tơi, rau dền, rau đay… là những loại rau củ khá an toàn cho người tiêu dùng. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/rau-cu-nao-khong-dinh-thuoc-bao-ve-thuc-vat.htm
<![CDATA[Ăn trứng vịt lộn sao cho bổ?]]> Ăn trứng vịt lộn sao cho bổ?
Nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng sớm có kèm món ăn bổ sung. Một liệu trình tối thiểu 15 ngày. Với trường hợp người lớn muốn bồi bổ sức khỏe tối đa nên dùng khoảng 60-90 ngày. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/an-trung-vit-lon-sao-cho-bo.htm
<![CDATA[7 quy tắc ăn uống khỏe mạnh cho mọi mùa]]> 7 quy tắc ăn uống khỏe mạnh cho mọi mùa
Nếu trước đây bạn không mấy quan tâm đến quy tắc ăn uống thì từ nay hãy thay đổi. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/7-quy-tac-an-uong-khoe-manh-cho-moi-mua.htm
<![CDATA[10 loại thực phẩm bị "cấm kị" khi uống thuốc]]> 10 loại thực phẩm bị
Có những loại thực phẩm không nên dùng khi uống thuốc vì nó có thể làm giảm tác dụng của thuốc, thậm chí nguy hiểm cho tính mạng. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/10-loai-thuc-pham-bi-cam-ki-khi-uong-thuoc.htm
<![CDATA[5 mối nguy hiểm khi bạn bỏ bữa sáng]]> 5 mối nguy hiểm khi bạn bỏ bữa sáng
Ăn sáng lại là cách tốt nhất để bạn khởi đầu một ngày mới thật khoẻ mạnh. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/5-moi-nguy-hiem-khi-ban-bo-bua-sang.htm
<![CDATA[Những lợi ích không ngờ từ quả dứa]]> Những lợi ích không ngờ từ quả dứa
Dứa không nóng như bạn tưởng, mà lại còn có tác dụng giải nhiệt ngày hè, ngừa được một số loại bệnh dễ mắc. ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-chuc-nang/nhung-loi-ich-khong-ngo-tu-qua-dua.htm
<![CDATA[Những điều cần biết về thực phẩm chức năng giảm cân]]> Những điều cần biết về thực phẩm chức năng giảm cân
Thị trường thực phẩm chức năng (TPCN) Việt Nam phát triển rất nhanh trong những năm qua. ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-chuc-nang/nhung-dieu-can-biet-ve-thuc-pham-chuc-nang-giam-can.htm
<![CDATA[8 lý do bạn nên ăn thịt gà]]> 8 lý do bạn nên ăn thịt gà
Súp gà, gà hầm, gà sốt cà ri, gà quay tiêu, salad thịt gà và nhiều món ăn khác được chế biến từ thịt gà đều tốt cho sức khỏe. ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-chuc-nang/8-ly-do-ban-nen-an-thit-ga.htm
<![CDATA[Thực phẩm chức năng có thần kỳ?]]> Thực phẩm chức năng có thần kỳ?
Nhiều người xem thực phẩm chức năng có tác dụng tốt, thậm chí gọi đó là chế phẩm thần kỳ, nhưng cũng không ít người than phiền chẳng có tác dụng gì, nhiều khi ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-chuc-nang/thuc-pham-chuc-nang-co-than-ky.htm
<![CDATA[Phân biệt Thực phẩm chức năng và Sản phẩm chức năng]]> Phân biệt Thực phẩm chức năng và Sản phẩm chức năng
Thực phẩm chức năng và Sản phẩm chức năng hiện nay đang là trào lưu sử dụng để bảo vệ sức khỏe trên thế giới và Việt Nam, để phân biệt được hai loại sản phẩm trên chúng ta cùng tìm hiểu bài viết dưới đây. ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-chuc-nang/phan-biet-thuc-pham-chuc-nang-va-san-pham-chuc-nang.htm
<![CDATA[Những hiểu sai về thực phẩm chức năng]]> Những hiểu sai về thực phẩm chức năng
Thực phẩm chức năng vốn là sản phẩm tốt, hỗ trợ cho quá trình phục hồi, duy trì hoặc tăng cường chức nào nào đó trên cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tật…Tuy nhiên, rất nhiều người đang nhầm tưởng hoặc dùng sai loại sản phẩm này. ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-chuc-nang/nhung-hieu-sai-ve-thuc-pham-chuc-nang.htm
<![CDATA[Các lưu ý không thể bỏ qua khi ăn uống trong ngày Tết]]> Các lưu ý không thể bỏ qua khi ăn uống trong ngày Tết

Các chuyên gia dinh dưỡng thường nói, không có thức ăn tốt, cũng không có thức ăn xấu, tốt hay xấu là do cách ăn uống của chúng ta mà thôi.

]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/cac-luu-y-khong-the-bo-qua-khi-an-uong-trong-ngay-tet.htm
<![CDATA[7 loại rau củ rất giàu chất xơ mà bạn nên biết]]> 7 loại rau củ rất giàu chất xơ mà bạn nên biết
Một trong những bí quyết để có một cơ thể cân đối và khỏe mạnh là hấp thụ nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/7-loai-rau-cu-rat-giau-chat-xo-ma-ban-nen-biet.htm
<![CDATA[Sinh tố hoa quả làm tăng bệnh tiểu đường]]> Sinh tố hoa quả làm tăng bệnh tiểu đường
Để kiểm soát tốt glucose máu, giảm thiểu các biến chứng của bệnh, người bị bệnh tiểu đường cần có một chế độ ăn sử dụng các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/sinh-to-hoa-qua-lam-tang-benh-tieu-duong.htm
<![CDATA[4 thực phẩm "vàng" cho phụ nữ hiện đại]]> 4 thực phẩm
Bận rộn với công việc, đối mặt với nhiều bệnh tật do ăn uống thiếu chất và môi trường ô nhiễm, phụ nữ hiện đại càng cần bổ sung những thực phẩm "vàng" sau để giữ cho mình khỏe đẹp. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/4-thuc-pham-vang-cho-phu-nu-hien-dai.htm
<![CDATA[Lợi ích bất ngờ khi nhai kẹo cao su]]> Lợi ích bất ngờ khi nhai kẹo cao su
Bạn có thói quen nhai kẹo cao su (chewing gum)? Nếu có, bạn hãy duy trì thói quen đó. Vì theo các chuyên gia, nhai kẹo cao su mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/loi-ich-bat-ngo-khi-nhai-keo-cao-su.htm
<![CDATA[6 thói quen giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh]]> 6 thói quen giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh
Bằng cách từng bước cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa bạn sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể và cảm thấy luôn tràn đầy năng lượng. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/6-thoi-quen-giup-he-tieu-hoa-luon-khoe-manh.htm
<![CDATA[Cà chua đen có khả năng ngăn ngừa ung thư]]> Cà chua đen có khả năng ngăn ngừa ung thư
Những quả cà chua đen, loại trái cây chứa nhiều chất chống ung thư, đã xuất hiên trong một trung tâm về giống cây tại Anh. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/ca-chua-den-co-kha-nang-ngan-ngua-ung-thu.htm
<![CDATA[13 bữa sáng thay đổi mỗi ngày]]> 13 bữa sáng thay đổi mỗi ngày
Bạn có thể dễ dàng lựa chọn món ăn tùy theo sở thích, khẩu vị như pancake, sinh tố, trứng rán hay bánh thịt nướng... ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/13-bua-sang-thay-doi-moi-ngay.htm
<![CDATA[Vô sinh vì ăn uống sai cách]]> Vô sinh vì ăn uống sai cách
Vô sinh thứ phát có nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó có cả nguyên nhân ăn kiêng với chế độ dinh dưỡng hoàn toàn chay tịnh. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/vo-sinh-vi-an-uong-sai-cach.htm
<![CDATA[Những loại thực phẩm nên và không nên ăn để tránh rối loạn nội tiết]]> Những loại thực phẩm nên và không nên ăn để tránh rối loạn nội tiết
Đối với các chị em phụ nữ, hormone là một chất vô cùng quan trọng. Sự rối loạn hormone (rối loạn nội tiết), có thể ảnh hưởng tới chức năng hoạt động của cơ thể. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/nhung-loai-thuc-pham-nen-va-khong-nen-an-de-tranh-roi-loan-noi-tiet.htm
<![CDATA[Thực phẩm giúp bổ mắt]]> Thực phẩm giúp bổ mắt
Mắt là một trong những giác quan quan trọng nhất của cơ thể. Do đó, bạn nên chọn những loại thực phẩm giúp đôi mắt khỏe mạnh và cải thiện thị lực. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/thuc-pham-giup-bo-mat.htm
<![CDATA[4 lý do không nên ăn nhiều bánh mì trắng]]> 4 lý do không nên ăn nhiều bánh mì trắng
Những chiếc bánh mì trắng chứa rất ít chất dinh dưỡng. Nó là nhúm bột được nhào với bột nở khiến bánh phồng to lên mà thôi. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/4-ly-do-khong-nen-an-nhieu-banh-mi-trang.htm
<![CDATA[7 tác dụng nổi bật của hạt bí ngô]]> 7 tác dụng nổi bật của hạt bí ngô
Bạn có thể bổ sung hạt bí ngô vào các bữa ăn hàng ngày của mình vì chúng rất có lợi cho quá trình tiêu hóa và nhiều tác dụng khác. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/7-tac-dung-noi-bat-cua-hat-bi-ngo.htm
<![CDATA[8 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ của bạn]]> 8 loại thực phẩm giúp cải thiện giấc ngủ của bạn
Ngoài việc thư giãn sau những giờ làm việc vất vả, bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/8-loai-thuc-pham-giup-cai-thien-giac-ngu-cua-ban.htm
<![CDATA[Những thực phẩm nên và không nên dùng khi bị viêm họng]]> Những thực phẩm nên và không nên dùng khi bị viêm họng
Các chuyên gia về tai mũi họng đã chỉ ra rằng có một số loại thực phẩm có tác dụng làm dịu triệu chứng bệnh viêm họng, đau họng. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/nhung-thuc-pham-nen-va-khong-nen-dung-khi-bi-viem-hong.htm
<![CDATA[Tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư của táo]]> Tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư của táo
Kết quả nghiên cứu này không chỉ gây bất ngờ mà còn khiến những bệnh nhân ung thư có thêm hy vọng mới. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/tac-dung-tieu-diet-te-bao-ung-thu-cua-tao.htm
<![CDATA[6 lợi ích sức khỏe khi bạn uống nước dừa]]> 6 lợi ích sức khỏe khi bạn uống nước dừa
Vào mùa hè, bạn sẽ cảm thấy thích uống nước dừa vì vị ngon ngọt của nó. Nhưng bạn có biết rằng, nước dừa còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/6-loi-ich-suc-khoe-khi-ban-uong-nuoc-dua.htm
<![CDATA[7 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol]]> 7 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol
Hãy thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn để giữ mức cholesterol của bạn trong sự kiểm soát, giảm cholesterol để luôn khỏe mạnh. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/7-loai-thuc-pham-giup-giam-cholesterol.htm
<![CDATA[Các loại thực phẩm cản trở sự hấp thu sắt trong cơ thể]]> Các loại thực phẩm cản trở sự hấp thu sắt trong cơ thể
Việc hấp thu sắt trong cơ thể cung có thể bị tác động tiêu cực bởi một số thực phẩm và cách chúng ta ăn uống. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/cac-loai-thuc-pham-can-tro-su-hap-thu-sat-trong-co-the.htm
<![CDATA[Rau quả tốt cho người viêm phổi]]> Rau quả tốt cho người viêm phổi
Ngoài những món ăn dùng trong bữa chính, bệnh nhân viêm phổi nên tăng cường bổ sung món chế biến từ rau, củ, quả để tăng cường miễn dịch, chống lại tác nhân gây bệnh. Ăn nhiều thịt cũng hại sức khỏe như hút thuốc Một nghiên cứu mới cho thấy những người ăn nhiều đạm động vật có nguy cơ ung thư tương tự những người hút 20 điếu thuốc mỗi ngày. 07/03/2014 Công dụng ngạc nhiên của tỏi Tỏi chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nếu bạn thường xuyên dùng loại gia vị này trong bữa ăn hàng ngày, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường. 07/03/2014 Lợi ích tuyệt vời của trà đối với sức khỏe con người Trà là thức uống khá phố biến không chỉ ở Việt Nam mà còn ở trên toàn thế giới. Không chỉ vậy, trà còn đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà chính bạn cũng không ngờ tới. 05/03/2014 7 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của hành lá Thực tế, hành lá có thể đem lại rất nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn khi kết thân với chúng hàng ngày. 05/03/2014 Danh sách các chất chống oxy hóa và thực phẩm chứa chúng Chất chống oxy hóa bảo vệ hàng tỷ tế bào trong cơ thể khỏi các gốc tự do, giúp phòng ngừa bệnh ung thư. 05/03/2014 « First« Previous7891011Next »Last » CÁC TIN KHÁC 5 sai lầm trầm trọng khi dùng tỏi Ăn mướp đắng sai cách sẽ gây hại cho sức khỏe Sữa ít béo và những điều cần cân nhắc trước khi uống Những người không nên hoặc cần hạn chế ăn rau mùng tơi 6 công dụng chữa bệnh kỳ diệu của h ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/rau-qua-tot-cho-nguoi-viem-phoi.htm
<![CDATA[7 loại "siêu" thực phẩm cho chị em độ tuổi đôi mươi]]> 7 loại
Dưới đây là 7 loại "siêu" thực phẩm dành cho một cô gái 20 để có một cuộc sống luôn khoẻ mạnh. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/7-loai-sieu-thuc-pham-cho-chi-em-do-tuoi-doi-muoi.htm
<![CDATA[5 nhóm dưỡng chất tuyệt vời dành cho chị em]]> 5 nhóm dưỡng chất tuyệt vời dành cho chị em
5 nhóm vitamin và dưỡng chất dưới đây không những giúp chị em khỏe mạnh và còn tốt cho những lần mang thai về sau này. ]]>
http://www.doivi.net/thuc-pham-dinh-duong/5-nhom-duong-chat-tuyet-voi-danh-cho-chi-em.htm
<![CDATA[8 thực phẩm giúp tăng cường sức mạnh trí não]]> 8 thực phẩm giúp tăng cường sức mạnh trí não
Chăm sóc sức khỏe trí não là điều vô cùng quan trọng vì nó giúp tăng cường sức khỏe tổng thể nói chung. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua những thực phẩm tốt cho trí não như sau nhé. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/8-thuc-pham-giup-tang-cuong-suc-manh-tri-nao.htm
<![CDATA[Hiểu đúng về 4 loại thực phẩm bị coi là không tốt cho sức khỏe]]> Hiểu đúng về 4 loại thực phẩm bị coi là không tốt cho sức khỏe
Có nhiều thực phẩm bị gán mác "không tốt cho sức khỏe" nhưng thực tế lại không phải như vậy.Bạn hãy tham khảo để biết hơn về chúng nhé. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/hieu-dung-ve-4-loai-thuc-pham-bi-coi-la-khong-tot-cho-suc-khoe.htm
<![CDATA[Công dụng chữa bệnh của rau thìa là]]> Công dụng chữa bệnh của rau thìa là
Thìa là hay thì là có tên khoa học Anethum graveolens. Là một loại rau gia vị quen thuộc có từ lâu đời và không thể thiếu trong nhiều món. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/cong-dung-chua-benh-cua-rau-thia-la.htm
<![CDATA[Thêm 5 lý do để bạn tích cực ăn rong biển]]> Thêm 5 lý do để bạn tích cực ăn rong biển
Không phải tự nhiên mà nền ẩm thực Nhật Bản hay Hàn Quốc lại gắn liền với rong biển. Dưới đây là 7 lợi ích không ngờ khi bổ sung rong biển vào bữa ăn. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/them-5-ly-do-de-ban-tich-cuc-an-rong-bien.htm
<![CDATA[Nguy cơ nhiễm độc tố gây ung thư gan nếu dùng gừng không đúng cách]]> Nguy cơ nhiễm độc tố gây ung thư gan nếu dùng gừng không đúng cách
Gừng vừa là gia vị vừa là thuốc. Nhưng nếu ăn gừng tươi bị dập sẽ nhiễm một loại độc tố mạnh gây hoại tử các tế bào gan, lâu dần sẽ biến thành ung thư gan, ung thư thực quản. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/nguy-co-nhiem-doc-to-gay-ung-thu-gan-neu-dung-gung-khong-dung-cach.htm
<![CDATA[Những loại bệnh không nên ăn tỏi]]> Những loại bệnh không nên ăn tỏi
Có những người không ăn được tỏi do dị ứng hoặc không tiêu hóa được. Trường hợp dị ứng tỏi nghiêm trọng cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/nhung-loai-benh-khong-nen-an-toi.htm
<![CDATA[Thực phẩm khiến tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn]]> Thực phẩm khiến tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn
Khi cơ thể mệt mỏi, việc thưởng thức một viên kẹo hoặc một túi khoai tây chiên sẽ khiến tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn. Tuy nhiên, cảm giác thoải mái sẽ nhanh chóng biến mất, thay vào đó là sự khó chịu lấn chiếm toàn bộ tinh thần của bạn. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/thuc-pham-khien-tam-trang-cua-ban-tro-nen-tot-hon.htm
<![CDATA[Tác dụng chữa bệnh từ khoai sọ]]> Tác dụng chữa bệnh từ khoai sọ
Khoai sọ là loại thực phẩm rất thông dụng, rẻ tiền. Là món ăn ngon, quen thuộc khi nấu canh hay luộc. Tuy nhiên ít người biết rằng tất cả các bộ phận của nó đều là những vị thuốc, có thể sử dụng để chữa trị nhiều chứng bệnh thường gặp hằng ngày. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/tac-dung-chua-benh-tu-khoai-so.htm
<![CDATA[Lý do chị em cũng không nên ăn nhiều rau răm]]> Lý do chị em cũng không nên ăn nhiều rau răm
Phụ nữ có thai, người máu nóng, ốm gầy và phụ nữ khi đang hành kinh cũng không được ăn nhiều rau răm. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/ly-do-chi-em-cung-khong-nen-an-nhieu-rau-ram.htm
<![CDATA[2 thời điểm vàng để ăn sữa chua trong ngày]]> 2 thời điểm vàng để ăn sữa chua trong ngày
Ăn sữa chua vào buổi tối là thời điểm giúp hấp thụ canxi tốt nhất. Những người làm việc văn phòng thì nên ăn sữa chua vào buổi chiều để chống những thiệt hại do bức xạ máy tính gây ra. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/2-thoi-diem-vang-de-an-sua-chua-trong-ngay.htm
<![CDATA[9 thực phẩm phòng ngừa bệnh hen suyễn khi trời lạnh]]> 9 thực phẩm phòng ngừa bệnh hen suyễn khi trời lạnh
Lựa chọn những thực phẩm thông minh có thể giúp bạn thở dễ dàng hơn, nhờ đó tăng cường sức khỏe đường hô hấp và phòng ngừa bệnh hen suyễn. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/9-thuc-pham-phong-ngua-benh-hen-suyen-khi-troi-lanh.htm
<![CDATA[8 sai lầm bạn cần tránh khi ăn sáng]]> 8 sai lầm bạn cần tránh khi ăn sáng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, tuy nhiên không phải ai cũng biết ăn sáng sao cho đúng. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/8-sai-lam-ban-can-tranh-khi-an-sang.htm
<![CDATA[Trứng gà omega-3, tốt cũng không nên ăn nhiều]]> Trứng gà omega-3, tốt cũng không nên ăn nhiều
Trứng gà omega-3 được sản xuất từ mô hình kỹ thuật cao: gà được nuôi trong trại lạnh, ăn vi tảo biển, dầu cá, cây thuốc... Tuy nhiên, ăn nhiều trứng gà giàu omega-3 sẽ không tốt. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/trung-ga-omega-3-tot-cung-khong-nen-an-nhieu.htm
<![CDATA[Thực đơn chữa bệnh có cà]]> Thực đơn chữa bệnh có cà
Theo Đông y, cà vị ngọt, tính hàn; vào tỳ vị đại tràng. Tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hoại huyết, tiêu thũng, chỉ thống. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/thuc-don-chua-benh-co-ca.htm
<![CDATA[Các loại thực phẩm bạn nên ăn trước khi bắt đầu vào cuộc yêu]]> Các loại thực phẩm bạn nên ăn trước khi bắt đầu vào cuộc yêu
Có thể bạn chưa biết nhưng chất lượng của “chuyện vợ chồng” cũng phụ thuộc nhiều vào các loại thực phẩm bạn ăn trước khi bắt đầu “vào cuộc” đấy ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/cac-loai-thuc-pham-ban-nen-an-truoc-khi-bat-dau-vao-cuoc-yeu.htm
<![CDATA[Hiểu đúng về cách ghi nhãn mác thực phẩm]]> Hiểu đúng về cách ghi nhãn mác thực phẩm
Thành phần trên nhãn mác với tỷ lệ tương ứng sẽ giúp bạn biết rõ thực phẩm mình dùng, chứ không chỉ dựa vào quảng cáo. Chẳng hạn, một loại mì được nói làm từ khoai tây nhưng thành phần khoai tây chỉ chiếm tỷ lệ rất nhỏ. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/hieu-dung-ve-cach-ghi-nhan-mac-thuc-pham.htm
<![CDATA[Những loại thực phẩm nên tránh vào ban đêm]]> Những loại thực phẩm nên tránh vào ban đêm
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để duy trì giấc ngủ ngon và cảm giác thoải mái vào sáng hôm sau, bạn cần tránh tiêu thụ các loại thực phẩm dưới đây vào ban đêm. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/nhung-loai-thuc-pham-nen-tranh-vao-ban-dem.htm
<![CDATA[Mít có thể chống ung thư và chống lão hóa]]> Mít có thể chống ung thư và chống lão hóa
Ngoài vitamin C, mít còn rất giàu các chất dinh dưỡng thực vật như ignans, isoflavones và saponins. Những chất có đặc tính chống ung thư và chống lão hóa. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/mit-co-the-chong-ung-thu-va-chong-lao-hoa.htm
<![CDATA[Pho mát và những tác dụng, tác hại mà bạn chưa biết]]> Pho mát và những tác dụng, tác hại mà bạn chưa biết
Có rất nhiều loại pho mát được sản xuất trên thế giới, nhưng bạn đã thực sự hiểu đúng về tác dụng cũng như những lưu ý cần biết khi ăn loại thực phẩm này chưa? ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/pho-mat-va-nhung-tac-dung-tac-hai-ma-ban-chua-biet.htm
<![CDATA[Chữa bệnh thường gặp bằng những thực phẩm có sẵn trong nhà]]> Chữa bệnh thường gặp bằng những thực phẩm có sẵn trong nhà
Trong cuộc sống, bạn khó tránh khỏi việc mắc phải những bệnh thường gặp như trầy xước chân tay, viêm họng, ngứa, dị ứng… Bạn đã biết những mẹo chữa các bệnh này đơn giản mà hiệu quả hay chưa? ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/chua-benh-thuong-gap-bang-nhung-thuc-pham-co-san-trong-nha.htm
<![CDATA[Giảm thiểu nguy cơ ung thư nhờ thực đơn ăn uống]]> Giảm thiểu nguy cơ ung thư nhờ thực đơn ăn uống
Theo số liệu nghiên cứu, một phần ba tổng số các ca bệnh ung thư có mối liên quan với thói quen ăn uống không lành mạnh. Vậy nên có thể giảm thiểu nguy cơ ngã bệnh nhờ biện pháp kiểm soát ăn uống. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/giam-thieu-nguy-co-ung-thu-nho-thuc-don-an-uong.htm
<![CDATA[5 loại thực phẩm nên ăn, uống cùng với bánh trung thu]]> 5 loại thực phẩm nên ăn, uống cùng với bánh trung thu
Vì bánh trung thu giàu calo và đường nên dễ gây cảm giác ngấy, chúng ta có thể kết hợp với một số thực phẩm khác nhau như trà xanh, rượu vang… để vừa giảm độ ngấy lại càng có lợi cho sức khỏe. ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/5-loai-thuc-pham-nen-an-uong-cung-voi-banh-trung-thu.htm
<![CDATA[Bị bệnh gút có nên ăn đồ chua?]]> Bị bệnh gút có nên ăn đồ chua?
Tôi bị bệnh gút, đang điều trị. Xin hỏi bệnh này phải kiêng ăn những gì, có ăn đồ chua được không? Hữu Tuấn (iphon4s@...) ]]>
http://www.doivi.net/tu-van-kinh-nghiem/bi-benh-gut-co-nen-an-do-chua.htm