Bạn đã uống thuốc nhưng vẫn cảm thấy khó chịu vì những cơn ho kéo dài. Đôi khi, chúng ta dễ quên rằng chế độ ăn uống cũng đóng vai trò không nhỏ trong việc làm giảm triệu chứng ho. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên tránh khi bị ho để giảm thiểu thời gian hồi phục.
Đồ ăn lạnh, cay
TÓM TẮT
Thức uống lạnh, đồ ăn cay có thể kích thích cổ họng, gây khó chịu và làm tăng triệu chứng ho. Theo đông y, khi cơ thể bị nhiễm lạnh, sẽ gây tổn thương cho phổi, đây là nguyên nhân chính gây ra triệu chứng ho. Nếu bạn ăn uống các thực phẩm lạnh, đặc biệt là trong mùa lạnh, nó có thể gây ra tắc khí ở phổi, làm triệu chứng ho trở nên nặng hơn. Bạn nên đặt thức ăn đã ở tủ lạnh ra khỏi tủ một lúc rồi mới ăn.
Trẻ em bị ho dị ứng không nên uống đồ uống có ga, bởi nó có thể gây ra triệu chứng ho kéo dài. Bạn cũng không nên ăn thức ăn cay khi bị ho, nếu bạn đang ăn cay mà bị một cơn ho bất ngờ, bạn sẽ dễ bị sặc và có thể gây nguy hiểm.
Quả quýt
Vỏ quýt có thể chữa ho, long đờm, nhưng thịt quýt lại có tác dụng ngược lại. Trong thịt quýt chứa cellulite, khiến cơ thể sinh nhiệt và tạo ra nhiều dịch đờm hơn. Chính vì vậy, khi bạn đang bị ho, hạn chế ăn quýt.
Dừa, mía
Dừa và các sản phẩm từ dừa, nước dừa rất mát cho cơ thể, nhưng khi bạn bị ho, suyễn, không nên ăn những thức ăn liên quan đến dừa. Bởi dừa có tính lạnh, ăn nhiều sẽ gây trở ngại cho nội tạng. Tương tự, bạn cũng không nên ăn hay uống nước mía khi bị ho.
Cá, tôm, cua
Nếu ăn cá, tôm, cua khi đang bị ho, sẽ khiến triệu chứng ho trở nên nặng hơn. Hệ hô hấp dễ bị kích thích do vị tanh của cá là nguyên nhân chính. Ngoài ra, nhiều người bị dị ứng với chất protein trong tôm, cá. Dị ứng thức ăn là một trong những nguyên nhân gây ra triệu chứng ho.
Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt
Ho là do phổi bị nóng gây ra. Ăn quá nhiều các thực phẩm béo, ngọt, mặn sẽ làm tăng triệu chứng ho. Nếu bạn bị ho nhẹ, hạn chế ăn các món như cá muối, thịt xông khói hay các thực phẩm có hàm lượng muối cao khác.
Thực phẩm chiên rán
Chức năng tiêu hóa của cơ thể khi bị ho là tương đối yếu. Thức ăn chiên xào có thể tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, làm cho việc tiêu hóa kém đi, từ đó dịch đờm tăng thêm và triệu chứng ho kéo dài.
Hãy lưu ý và hạn chế ăn những thực phẩm trên khi bạn đang bị ho để giúp cho quá trình hồi phục nhanh chóng hơn.
Nguồn ảnh: DoiVi.Net