Bạn có biết rằng cách uống trà của bạn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tiết lộ những điều nên tránh khi uống trà để bạn có thể thưởng thức trà một cách tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu nhé!
Uống trà đặc lúc bụng đói
TÓM TẮT
Theo thông tin từ The Health, uống trà khi đói sẽ làm quá tải cho chức năng của thận. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng như tiểu nhiều, chóng mặt, tim đập loạn nhịp, chân run và ức chế tiết dịch vị, gây cảm giác khó chịu và mất cân bằng. Vì vậy, bạn nên tránh uống trà lúc đói bụng.
Dùng nước trà trước khi ăn cơm
Nếu bạn uống nước trà trước khi ăn cơm, nước trà sẽ làm loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày và ảnh hưởng đến quá trình hấp thu và tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, hãy cân nhắc trước khi uống trà trước bữa ăn.
Uống nước trà ngay sau khi ăn
Uống nước trà ngay sau khi ăn có thể làm giảm sự hấp thụ chất sắt từ thức ăn và dẫn đến thiếu sắt trong cơ thể. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người già và có thể gây ra chứng táo bón. Hãy để cơ thể hấp thụ chất sắt một cách tốt nhất bằng cách tránh uống nước trà ngay sau bữa ăn.
Uống trà gần thời điểm đi ngủ
Caffein là một chất có trong trà có tác dụng kích thích thần kinh và làm hưng phấn. Vì vậy, không nên uống trà 2-3 tiếng trước khi đi ngủ. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng của thận và tim. Hãy dùng trà một cách có chừng mực để giữ cho giấc ngủ của bạn được sâu và ngon.
Mắc bệnh tim, thận, phù thũng không nên uống trà
Nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng những người mắc bệnh tim, thận và phù thũng nên hạn chế việc uống trà. Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe này, uống nhiều trà sẽ khiến tình trạng bệnh của bạn trở nên nặng hơn.
Đó là những bí mật khi uống trà mà bạn nên biết. Hãy nhớ áp dụng những lời khuyên này để tận hưởng trà một cách tốt nhất. Để biết thêm thông tin về trà và sức khỏe, hãy truy cập DoiVi.Net. Chúc bạn có những trải nghiệm trà thú vị!