Chào bạn đến với DoiVi.Net! Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về một nghiên cứu mới, cho thấy rằng việc uống quá nhiều cà phê có thể đe dọa sức khỏe và khiến chúng ta chết sớm. Điều này đặc biệt đúng đối với những người dưới 55 tuổi. Vì vậy, đừng cố chấp uống quá 4 ly cà phê mỗi ngày. Hãy để chúng tôi kể cho bạn điều thú vị này.
Uống cà phê: Lợi và hại
Cà phê từ lâu đã là chủ đề gây tranh cãi về tác động của nó đối với sức khỏe con người. Hiểu đúng lượng cà phê lý tưởng để tiêu thụ vẫn luôn là một vấn đề quan trọng mà công chúng quan tâm và tranh luận.
Trong một nghiên cứu mới được công bố trên tờ Mayo Clinic Proceedings, các nhà nghiên cứu đã theo dõi gần 44.000 người trong khoảng thời gian 16 năm, từ năm 1971 đến 2002. Trong số đó, đã có 2.512 người chết vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Đáng chú ý, những người uống hơn 28 ly cà phê mỗi tuần (tức 4 ly mỗi ngày) chiếm 21% trong số những người đã chết. Đặc biệt, đối với những người dưới 55 tuổi, nguy cơ tử vong tăng lên đáng kể lên đến 56% so với những người không uống nhiều cà phê.
Những ảnh hưởng tiêu cực của việc uống quá nhiều cà phê
Các nhà nghiên cứu cho rằng việc tiêu thụ cà phê quá mức có thể có ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Trong trường hợp này, những lợi ích sức khỏe từ cà phê không còn mang lại giá trị. Điều này bởi vì trong cà phê có chứa các chất kích thích như adrenaline, insulin ức chế, tăng huyết áp và tăng nồng độ chất homocystein – một chất có liên quan đến các bệnh tim mạch và mất trí nhớ.
Tuy nhiên, tiến sĩ Euan Paul – Giám đốc điều hành của Hiệp hội Cà phê Anh – cho rằng nghiên cứu này chưa chính xác. Ông cho biết một số yếu tố khác như thói quen hút thuốc và thiếu hoạt động thể dục cũng có thể tăng nguy cơ tử vong sớm. Ông tin rằng việc uống cà phê không thể là lý do duy nhất dẫn đến tình trạng này.
Vậy bạn nên làm gì? Đừng quá lo lắng! Điều quan trọng là hãy cân nhắc và kiểm soát lượng cà phê bạn tiêu thụ hàng ngày. Theo các chuyên gia khuyên, người trẻ nên tụt lại từ 1 đến 3 ly cà phê mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và tránh các rủi ro không mong muốn.
Hãy nhớ rằng DoiVi.Net luôn đồng hành và chia sẻ những bí mật quý giá với bạn bè thân thiết như bạn! Hy vọng với bài viết này bạn đã có thêm thông tin hữu ích để thay đổi thói quen tiêu thụ cà phê của mình. Đừng quên ghé thăm DoiVi.Net để cập nhật những bài viết thú vị khác. Hẹn gặp lại bạn trong các bài viết tiếp theo!