Một sự kết hợp giữa bổ dưỡng và phòng, chữa bệnh nằm trong từng cốc trà mà ta uống hàng ngày. Có những loại trà giúp giảm cân, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm lo âu, chống viêm tiêu hóa, hạ huyết áp và ngăn ngừa bệnh ung thư. Hãy cùng tìm hiểu về 6 loại trà có tác dụng phòng, chữa bệnh để chăm sóc sức khỏe của bạn.
Trà trắng: Giảm cân hiệu quả
TÓM TẮT
Trà trắng là loại trà ít được chế biến nhất từ cây trà. Chất chống oxy hóa polyphenol có trong trà trắng giúp giảm cholesterol, huyết áp và ngăn ngừa sự phát triển của virus và vi khuẩn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà trắng có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào mỡ mới và kích thích phá vỡ tế bào chất béo đang tồn tại trong cơ thể. Vì vậy, nếu bạn đang chiến đấu với tình trạng lên cân hoặc béo phì, hãy thử uống trà trắng để hỗ trợ quá trình giảm cân.
Trà xanh: Bảo vệ tim mạch
Trà xanh không chỉ làm dịu tâm trạng mà còn có tác dụng tuyệt vời cho tim mạch. Chất chống oxy hóa catechin có trong trà xanh giúp bảo vệ các tế bào lót bên trong mạch máu. Đặc biệt, catechin hoạt động như một chất chống viêm, giúp duy trì sức khỏe của các tế bào này. Nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, hãy thêm trà xanh vào thói quen uống hàng ngày.
Trà hoa cúc: Giảm lo âu và căng thẳng
Trà hoa cúc có tác dụng giúp giảm rối loạn lo âu. Chất flavonoid apigenin có trong trà hoa cúc kết hợp với các thụ thể trong não, giúp tạo ra tác dụng giống như các loại thuốc giảm đau. Nếu bạn đang lo lắng và cảm thấy căng thẳng, thì trà hoa cúc là lựa chọn tuyệt vời để thư giãn và cải thiện tâm trạng.
Hồng trà: Chống viêm tiêu hóa
Hồng trà không chỉ không chứa caffeine mà còn chứa nhiều flavonoid, rooibos – các chất chống oxy hóa có đặc tính kháng viêm tốt. Những chất này có thể giúp giảm rắc rối liên quan đến tiêu hóa bằng cách thư giãn cơ bắp ruột và các mô ruột. Nếu bạn dễ bị vấn đề tiêu hóa, hãy thử uống hồng trà để cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Trà hoa dâm bụt: Kiểm soát huyết áp
Trà hoa dâm bụt có chứa một chất chống oxy hóa làm mở rộng mạch máu, giúp máu lưu thông tự do hơn. Nghiên cứu của Đại học Tufts ở Massachusetts cho thấy uống 3 tách trà hoa dâm bụt mỗi ngày có thể giảm đáng kể tình trạng huyết áp cao. Nếu bạn mắc bệnh cao huyết áp, hãy thử uống trà hoa dâm bụt để kiểm soát tình trạng này.
Trà xanh: Ngăn ngừa bệnh ung thư
Trà xanh đã được chứng minh có hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư. Chất chống ung thư ố có trong trà xanh là catechin can thiệp vào quá trình phát triển của bệnh ung thư. Ngoài ra, trà xanh còn chứa nhiều phytochemical – chất polyphenol có hoạt tính chống oxy hóa. Điều này giúp chặn sự phát triển của phân tử bệnh và loại bỏ gốc tự do trong cơ thể, đồng thời ngăn ngừa nhiều loại ung thư khác.
Hãy nhớ rằng mỗi loại trà có tác dụng khác nhau và phù hợp với từng tình trạng sức khỏe. Hãy khám phá và tận hưởng những lợi ích của trà để duy trì sức khỏe tốt và có cuộc sống hạnh phúc. Để biết thêm thông tin về các loại trà và chăm sóc sức khỏe tổng quát, hãy ghé thăm DoiVi.Net.