Ung thư phổi là một căn bệnh đáng sợ, nhưng bạn có thể tự bảo vệ mình bằng một chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là danh sách các “vệ sĩ” giúp bảo vệ và chống lại ung thư phổi.
1. Trà xanh
TÓM TẮT
Trà xanh chứa chất catechin, có khả năng loại bỏ các chất phóng xạ trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất polyphenols có trong trà xanh có thể ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Nếu bạn hút thuốc lá, hãy nhớ uống ít nhất 1 tách trà xanh mỗi ngày để giảm nguy cơ ung thư phổi gấp 12 lần.
2. Cà rốt
Cà rốt chứa chất beta-carotene, một tiền chất của vitamin A, rất tốt cho sức khỏe mắt. Ngoài ra, beta-carotene còn giúp hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư và giảm nguy cơ mắc các loại ung thư như phổi, dạ dày, ruột, tuyến tiền liệt và vú.
3. Mật ong và sữa ong chúa
Mật ong có khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện chức năng tạo máu và khôi phục tế bào. Sữa ong chúa cũng chứa một loại axit lactic đặc biệt, có tác dụng phòng và điều trị các khối u ác tính, bao gồm cả ung thư phổi.
4. Nấm hương
Nấm hương chứa nhiều polysaccharide và các chất miễn dịch khác, có khả năng ức chế sự phát triển của khối u. Nấm hương được biết đến với công hiệu dược liệu nhất định đối với ung thư dạ dày, ung thư thực quản, ung thư phổi, và ung thư tử cung.
5. Các loại hạt
Hạnh nhân có khả năng nâng cao sức đề kháng của cơ thể và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư. Ô mai cũng có tác dụng chống ung thư nhờ khả năng ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư phổi.
6. Rau họ nhà cải
7. Thực phẩm có chứa chất béo có lợi
Chất béo có lợi giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và ngăn ngừa giảm cân không chủ ý ở bệnh nhân ung thư phổi. Đậu phộng, bơ đậu phộng, dầu ô liu, dầu hạt cải và dầu đậu phộng, bơ và ô liu là những nguồn chất béo có lợi bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.
Tóm lại, để phòng ngừa hiệu quả ung thư phổi, không chỉ cần chế độ ăn uống hợp lý mà còn cần thường xuyên vận động, tăng cường sức đề kháng và khả năng kháng bệnh.
Nguồn: DoiVi.Net