Bên cạnh việc làm ngon miệng trong những món ăn, ngô còn có những công dụng tuyệt vời mà ít người biết đến. Không chỉ là một nguồn dinh dưỡng phong phú, ngô còn có khả năng chống lão hóa, chống ung thư, làm đẹp da và giúp cơ thể khỏe mạnh. Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết những bí quyết này!
Làm chậm quá trình lão hóa và trị táo bón
TÓM TẮT
Ngô là một thực phẩm giàu chất xơ, magiê và vitamin E, có khả năng chống lão hóa và tạo ra hiệu ứng tốt cho quá trình tiêu hóa. Với hàm lượng chất xơ cao, ngô còn giúp điều trị táo bón. Để tận hưởng những lợi ích này, hãy chọn ngô có lá màu xanh, không nhăn và hạt ngô đều chắc bóng.
Phòng ngừa bệnh tim mạch
Ngô giàu axit béo không no, vitamin và các axit amin khác, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu và ngăn ngừa sự tích tụ chúng trong các mạch máu. Điều này có tác dụng phòng và điều trị bệnh tim mạch vành, xơ vữa động mạch và tăng lipid máu. Hãy thêm ngô vào chế độ ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe tim mạch của bạn.
Làm sáng mắt và bảo vệ mắt
Ngô chứa flavonoid, có tác dụng bảo vệ điểm vàng võng mạc, từ đó giúp làm sáng mắt và tăng cường thị lực. Ngoài ra, ngô còn chứa selen, có khả năng điều hòa tuyến giáp và ngăn chặn sự phát triển của đục thủy tinh thể.
Phòng ngừa ung thư và tăng tuổi thọ
Chất selen và magiê có trong ngô đã được chứng minh có khả năng ngăn ngừa ung thư. Sự kết hợp giữa selen và vitamin E trong ngô có thể ngăn chặn 10 loại khối u, đặc biệt là ung thư vú và ung thư trực tràng. Đồng thời, magiê trong ngô giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và tăng cường nhu động ruột, giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Hãy thêm ngô vào chế độ ăn hàng ngày để phòng chống ung thư và tăng tuổi thọ.
Làm đẹp da và giảm cân
Nhờ vitamin E trong mầm ngô, ngô có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào và ngăn ngừa nếp nhăn trên da, giúp làm đẹp da. Ngoài ra, thể tích hạt ngô khi ăn thường rất lớn, giúp làm giảm cảm giác đói và hỗ trợ quá trình giảm cân.
Điều tiết nội tiết tố
Vitamin E trong ngô giúp tăng sự bài tiết nội tiết tố thông qua tuyến sinh dục, từ đó giúp điều tiết sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Điều này có ý nghĩa quan trọng trong việc duy trì khả năng tình dục và phòng ngừa sẩy thai. Đừng quên thêm ngô vào chế độ ăn hàng ngày để hưởng những lợi ích này.
Đó là những bí quyết tuyệt vời từ ngô mà bạn cần biết. Hãy thêm ngô vào chế độ ăn hàng ngày để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời này cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Để biết thêm thông tin về các bí quyết làm đẹp và cách chăm sóc sức khỏe, hãy ghé thăm DoiVi.Net!