Bạn đã từng nghe nói về câu “ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giữ bác sĩ xa cửa nhà”? Thật vậy, không chỉ có vị ngon mà táo xanh còn mang đến những lợi ích sức khỏe vô cùng quan trọng. Từ việc giảm cân cho đến chữa bệnh dạ dày, táo xanh không chỉ là một loại trái cây thông thường mà còn là một viên thuốc tự nhiên mà mọi người nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày.
Táo xanh – Quả không chỉ ngon miệng
TÓM TẮT
Một nguồn cung cấp dinh dưỡng vô cùng phong phú
Trái táo xanh không chỉ có hương vị ngọt ngào mà còn chứa một loạt các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn sẽ tìm thấy các vitamin nhóm B, C, E, P, K, carotene, biotin, mangan, sắt, đường, pectin và acid hữu cơ trong táo xanh. Ngoài ra, táo xanh còn chứa nhiều nguyên tố vi chất như phốt pho, kali, natri, magiê, nhôm, lưu huỳnh, vanadi, bo, i-ốt, niken, molip đen, crom, flo và kẽm. Với cả một danh sách dài các chất dinh dưỡng này, không có gì ngạc nhiên khi táo xanh được gọi là một siêu thực phẩm.
Chữa bệnh dạ dày một cách tự nhiên
Bạn đang mắc bệnh đau dạ dày hoặc viêm dạ dày mãn tính? Đừng lo, táo xanh có thể là giải pháp cho bạn. Đơn giản chỉ cần gọt vỏ, xay nhuyễn táo và ăn bột táo tươi vào buổi sáng khi đói. Hãy cố gắng không ăn bất kỳ thức ăn nào trong vòng 5 giờ sau đó để bột táo có thời gian tác động. Tiếp tục thực hiện quy trình này để chữa lành bệnh dạ dày.
Giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch
Với chất pectin và hàm lượng chất xơ cao trong vỏ táo, táo xanh có khả năng giảm nồng độ cholesterol trong máu. Chất xơ không hòa tan kết hợp với cholesterol sẽ loại bỏ chất này khỏi cơ thể, giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu não và các bệnh liên quan đến tim. Ngoài ra, vỏ táo còn chứa nhiều chất chống oxy hóa quercetin, kết hợp với vitamin C, giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do có tác động tiêu cực đến cơ thể.
Bổ sung dinh dưỡng và tăng sức đề kháng
Táo xanh là một lựa chọn tuyệt vời cho những người bị thiếu máu, thiếu vitamin và giảm mức hemoglobin. Loại quả này cũng được sử dụng trong việc điều trị bệnh gút và viêm khớp mãn tính, giúp ngăn ngừa sự hình thành axit uric. Hơn nữa, táo xanh còn làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với tác động xấu từ bức xạ và mang lại nguồn năng lượng cho cơ thể của bạn.
Đáng kinh ngạc đối với chế độ dinh dưỡng
Nếu bạn đang gặp rắc rối với chuyển hóa và béo phì, táo xanh là một thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bạn. Với lợi ích sức khỏe đa dạng như giảm cân, chữa bệnh dạ dày, giảm cholesterol và bảo vệ tim mạch, táo xanh là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời.
Vậy hãy thêm táo xanh vào khẩu phần ăn hàng ngày của bạn và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe của bạn!
Hình ảnh: DoiVi.Net
Nguồn: DoiVi.Net