Nước chanh không chỉ là một loại nước giải khát mát lạnh mùa hè, mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làn da của chúng ta. Đặc biệt, nước chanh có chứa axit citric và nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu về các công dụng đặc biệt của nước chanh dưới đây.
1. Tốt cho tiêu hóa và bảo vệ bao tử
TÓM TẮT
Các chuyên gia cho biết, nước chanh nóng có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa triệu chứng buồn nôn, ợ nóng và tạo điều kiện không thuận lợi cho vi khuẩn gây hại cho bao tử phát triển. Ngoài ra, nước chanh còn giúp chữa chứng táo bón, tăng cường quá trình tiêu hóa và giảm sự hình thành đờm trong hệ hô hấp.
2. Làm đẹp da và chống lão hóa
Chanh được biết đến như một loại thuốc khử trùng tự nhiên hiệu quả, giúp làm sạch da và ngăn ngừa các vấn đề da liên quan. Vitamin C trong chanh có tác dụng tăng cường độ đàn hồi và săn chắc cho da, làm da trở nên tươi sáng và rạng rỡ. Chanh cũng có khả năng làm giảm các dấu hiệu lão hóa trên da.
3. Chăm sóc răng miệng
Nước chanh còn rất hữu ích trong việc chăm sóc răng miệng. Khi đắp miếng bông gòn tẩm nước chanh lên những nơi đau răng, nó có thể giúp giảm đau. Nước chanh cũng có thể ngăn chảy máu nướu bằng cách bôi và chà xát nước chanh lên vùng nướu bị ảnh hưởng. Hơn nữa, nước chanh còn giúp khử mùi hôi miệng và giải quyết các vấn đề khác liên quan đến nướu.
4. Trị viêm họng và cảm lạnh
Chanh có khả năng sát khuẩn, giúp chống lại vi khuẩn gây viêm họng, đau họng và viêm amidan. Để giảm đau họng, bạn có thể súc miệng với nước chanh pha loãng. Nước chanh cũng có thể giúp làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm.
5. Giúp giảm cân
Một lợi ích tuyệt vời khác của nước chanh là giúp giảm cân nhanh chóng. Bạn có thể pha nước chanh với nước ấm và mật ong để làm một loại nước uống giúp giảm cân.
6. Hỗ trợ cho hệ tim mạch
Nước chanh có tác dụng tốt với những người có vấn đề về tim mạch, bởi nó chứa nhiều kali. Nó giúp ổn định huyết áp, hạn chế chóng mặt và ợ nóng. Ngoài ra, nước chanh còn giúp giảm chứng trầm cảm và lo âu.
7. Chữa các chứng hô hấp
Chanh có tác dụng tốt trong việc chữa các chứng rối loạn hô hấp, như khó thở, đặc biệt đối với những người bị suyễn.
8. Giúp giảm viêm và đau khớp
Chanh có tác dụng lợi tiểu, giúp giảm viêm và đau khớp. Nước chanh cũng giúp cơ thể loại bỏ các chất độc và vi khuẩn.
9. Hỗ trợ giảm sốt và thanh lọc máu
Nước chanh có thể giúp giảm cơn sốt bằng cách tăng quá trình tiết mồ hôi. Ngoài ra, uống nước chanh cũng giúp thanh lọc máu, đặc biệt có hiệu quả với những người mắc bệnh tả hoặc sốt rét.
Lưu ý: Để đảm bảo tốt cho sức khỏe, chúng tôi khuyến cáo người có trọng lượng dưới 70kg chỉ nên uống nửa quả chanh pha loãng trong một ly nước, hai lần mỗi ngày. Những người có trọng lượng trên 70kg nên tăng lượng nước chanh tiêu thụ lên gấp đôi.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các lợi ích của nước chanh và những bí quyết làm đẹp tự nhiên khác, hãy ghé thăm DoiVi.Net – nơi chia sẻ những bí quyết làm đẹp và chăm sóc sức khỏe độc đáo.