Trái cây không chỉ là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, mà còn là người bạn thân thiết của làn da. Mùa hè này, hãy cùng tìm hiểu về 7 loại trái cây “ăn vào là đẹp” mà bạn không thể bỏ qua. Được chiết xuất từ thiên nhiên, các loại quả này không chỉ giúp cải thiện làn da mà còn mang lại cảm giác sảng khoái và tươi mới.
Đu đủ – Giúp da trở nên mịn màng và sáng bóng
TÓM TẮT
Đu đủ chứa nhiều enzyme tự nhiên, có khả năng thấm sâu vào làn da, giúp làm dịu và lành vết thương trên da. Bạn có thể sử dụng đu đủ như một loại mặt nạ tự nhiên để làm đẹp cho da. Chỉ cần xay nhuyễn 1 quả đu đủ, 1 muỗng cà phê mật ong và chút nước cốt chanh, sau đó đắp lên mặt trong 20 phút và rửa sạch. Bạn sẽ có làn da láng mịn, sạch sẽ.
Chuối – Dưỡng da từ bên trong
Chuối giàu vitamin, khoáng chất và chứa nhiều dưỡng chất như magiê, sắt, kali, kẽm, axit folic và protein tryptophan, là loại quả tốt cho làn da ở mọi lứa tuổi. Bạn có thể sử dụng chuối đơn thuần như một loại mặt nạ hoặc kết hợp chúng với các thành phần khác để tăng thêm hiệu quả dưỡng da.
Bưởi – Cung cấp nhiều vitamin C cho da
Bưởi là loại quả chứa nhiều loại vitamin nhất, đặc biệt là vitamin C. Vitamin C không chỉ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và ngăn ngừa dấu hiệu stress, mà còn chống lão hóa da và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp. Bưởi cũng được tin dùng trong việc làm đẹp da và giữ vóc dáng cân đối.
Cam, chanh – Chăm sóc da dầu và sáng da tức thì
Các loại quả họ cam là bạn thân thiết của làn da dầu. Chúng giàu vitamin C và có tính chống oxy hóa, giúp làn da trở nên tươi sáng. Bạn có thể cắt đôi một trái chanh và áp lên da trong 3 phút, sau đó rửa sạch bằng nước. Đối với cam, bạn có thể sử dụng vỏ cam phơi khô, nghiền nhuyễn và trộn với nước để làm sữa rửa mặt.
Xoài – Bảo vệ da khỏi tác động môi trường
Xoài giàu beta-carotene, một dạng vitamin A giúp bảo vệ da khỏi tác động ánh nắng mặt trời và các tổn thương từ môi trường. Xoài cũng chứa nhiều vitamin A, C, E và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng mặt nạ xoài để làm trắng da bằng cách xay nhuyễn xoài chín, bột hạnh nhân và sữa tươi, sau đó thoa lên da trong 15 – 20 phút và rửa sạch. Thường xuyên sử dụng mặt nạ này sẽ giúp bạn có được làn da trắng mịn như nàng Bạch Tuyết.
Dưa hấu – Chăm sóc da tự nhiên từ thiên nhiên
Dưa hấu không chỉ giúp giải nhiệt và chữa bệnh mà còn là một loại mỹ phẩm tự nhiên có tác dụng chăm sóc da hiệu quả và an toàn. Loại trái cây này chứa nhiều kali, vitamin C, A và B6 rất tốt cho da. Lượng vitamin A trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, thu nhỏ lỗ chân lông và giảm việc tiết quá nhiều dầu trên da mặt.
Dâu tây – Dưỡng da và ngăn ngừa vi khuẩn
Dâu tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể và làn da. Dâu tây chứa nhiều pectin, một chất kháng sinh tự nhiên giúp ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, chất salicylate có trong dâu tây là thành phần không thể bỏ qua trong các công thức kem trị nhiễm trùng và tổn thương da. Fisetin trong dâu tây giúp tăng cường trí nhớ và giảm quá trình lão hóa. Các vitamin B5, B6, mangan, axit folic, omega 3 và axit ellagic cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm u bướu và sưng tấy.
Hãy bổ sung những loại trái cây này vào chế độ ăn hàng ngày và bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên khỏe đẹp hơn. DoiVi.Net luôn mang đến những thông tin hữu ích về làm đẹp tự nhiên và chăm sóc sức khỏe.